糖耐量異常指的是血糖處于糖尿病人和正常的人群之間的一種情況。餐后兩小時的血糖監測正常人是小于7.8mmol/L,而糖尿病人可以大于11.1mmol/L,在7.8和11.1毫摩爾每升之間的人群,我們稱其為糖耐量異常。出現糖耐量異常的人群肯定不會是血糖正常的,如果不進行控制飲食和運動就很可能轉化為二型糖尿病。
但是如果這一部分人群在飲食上注意,盡量的減少一些高油高脂食物的攝入,比如肥肉,動物內臟,油炸食品這些高油高脂食物的減少,有助于糖耐量的異常進行恢復。
而且適當的運動也是不可少的,經過這樣的飲食運動調節很多人可能都不會進入到糖尿病期。