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神經(jīng)衰弱失眠吃谷維素管用嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

神經(jīng)衰弱失眠吃谷維素是可以的。谷維素是可以促進(jìn)睡眠的。最好神經(jīng)衰弱的患者,出現(xiàn)失眠這種癥狀服用安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療。在睡覺之前,如果失眠比較嚴(yán)重的話,是可以口服谷維素來促進(jìn)睡眠的。

這種情況在日常的生活里要特別的注意。要避免精神壓力過大,避免情緒緊張和過度勞累,要保證有充足的休息。要少吃辛辣刺激性的食物,要戒煙戒酒,要避免受涼和感冒。同時(shí)在日常的生活里也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多吃一些豆制品類的食物,是可以有效改善睡眠的。最好在睡眠之前喝杯溫牛奶,溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的。睡覺之前要避免喝容易產(chǎn)生興奮的飲品,比如濃咖啡或者是濃茶這樣的飲品是避免喝的。

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