300度是屬于中度近視的,近視的嚴重程度是按照度數來區分的,300度以下的近視屬于輕度近視。300度到600度之間的近視,屬于中度近視。600度以上的,屬于高度近視。
目前中度近視患者會對視力造成一定的影響,看遠處會模糊不輕,這種情況應該到醫院或者正規眼鏡店驗光檢查,取得準確的度數,然后佩戴合適的眼鏡,如果不戴眼鏡的話,因為看不清楚會導致視疲勞加重,這樣是有可能進一步使度數得到增長的。
目前要控制近視度數增長就要注意合理用眼,勞逸結合,保護好眼睛,不要長時間的近距離用眼和看手機,電視,電腦等。例如每近距離用眼半小時到40分鐘左右,就應該停下來閉目養神或者看遠處十分鐘,讓眼睛得到充分的放松和休息,這樣才能最大限度的延緩近視度數增長。此外,每天增加戶外活動時間最好能夠達到兩小時以上,對于控制近視度數增長也是有很大幫助的。