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減肥堅持了一個半月瘦了14斤

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醫生主講實錄

這種情況如果得到了合適的減肥方式能夠達到這個效果。比如需要通過足夠強度的運動來消耗熱量,同時需要控制能量的攝入,控制飲食的攝入,導致每天的能量處于適度的負平衡狀態就可以起到減肥的效果。

其實減肥的本質就是身體的能量負平衡,合理健康的減肥對身體是有很大的好處。但是不贊成通過節食等這種不健康的方式來減肥,不健康的方式減肥對身體的影響是蠻大,而且容易出現其他的毒副作用。

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