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血脂高不能吃哪些食物

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醫生主講實錄

血脂高主要的原因是現在人的生活水平高了,大量地攝入脂肪、油脂類的食品,大量攝入之后,就會超出人體所代謝的能力,就會造成脂肪堆積形成血脂高的情況。

在飲食上我們建議正常人的飲食應該呈現一個金字塔型,在金字塔的最底層應該多吃五谷雜糧,在五谷雜糧的上一層應該多吃一些瓜果蔬菜,然后繼續往上應該適當的吃一些豆制品,可以少吃一些瘦肉,適當的吃一些海鮮以及魚,在金字塔最頂層就是油脂以及鹽類。

所以說不能吃的食物是動物的脂肪油炸類的食品,以及含糖分比較高的食品,所以說這些東西一定要少吃,但不是說絕對的不能吃,但是一定要注意適量,另外還要結合患者適當的鍛煉,減輕體重,要消耗體內的油脂才能達到最好的目的。

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