喝酸奶可以改善便秘。因為酸奶中含有對人體有益的益生菌，可以補充腸道所需要的腸道桿菌，有利于調整菌群。所以，便秘的病人經常喝酸奶，可以改善腸道功能，促進胃腸蠕動，預防便秘。
同時，對于便秘的預防，還可以從以下幾個方面著手，比如說：
第一，吃容易消化吸收的食物，避免那些不消化的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。
第二，加強運動，適當的運動和活動可以促進胃腸蠕動，也可以防止便秘。
一些頑固性便秘，則需要排除一些胃腸疾病，有沒有腸結核，腸炎等可能，必要時可以做腸鏡檢查。
喝酸奶能改善便秘嗎
王麗群主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-01-24 8755次
為你推薦
-
乳腺增生能喝酸奶嗎乳腺增生，實際確實有食物要謹慎的應用，比如飲酒、吸煙這些習慣，或者吃特別辛辣刺激性的食物，也都會對乳腺增生，造成加重增生的影響。還有含有雌激素類的食物，像蜂蜜、蜂皇漿、花粉，都要特別的謹慎的應用，還有保健品可能含有激素，也都要特別慎重的服用。但是喝酸奶，實際還是很健康的食品和飲食習慣，并不會加重增生，我們乳腺增生的患者，也可以很放心的食用酸奶，而且酸奶對改善胃腸道的菌群結構，調節機體的免疫力，還是很有幫助的，可以放心的喝酸奶。
01:19
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2021-02-18 2704次
-
泌尿結石能喝酸奶嗎建議泌尿結石患者要遠離乳制品。不要喝酸奶，以及食用有奶、乳酪等食物。因為酸奶里含有非常高的膽固醇，如果人的身體里含有過高的膽固醇，會影響到身體的健康。奶制品或者是含有少量乳制品的事物都可以使得泌尿結石患者的病情發作或加重，甚至出現更為嚴重的后果。對于泌尿結石患者不要喝濃茶，咖啡以及碳酸飲料，多喝白開水，一般每天應飲水1500-2000毫升為好。患者還要戒煙戒酒，最好能少吃鹽，避免給身體造成負擔。還要遠離糖分高以及高蛋白高脂肪的食物。患有本病的患者飲食中宜清淡、低蛋白、低脂肪為主，采用高纖維飲食。飲食應多樣化，富含營養和維生素的食物，如新鮮的蔬菜、黃瓜、豆角、綠豆芽；新鮮水果，如蘋果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。
01:27
楊恩明
副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-03-11 2588次
-
喝酸奶可以改善便秘嗎在日常生活中喝酸奶有時候能夠改善便秘，因為酸奶內有乳酸桿菌，可以調整胃腸功能，改善胃腸微環境，對于緩解便秘有時候有一定的作用，所以說便秘患者每天可以喝一些酸奶。除此以外，還要建議便秘患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要適當的進行體育鍛煉，特別是在吃飯以后進行適當的腹部按摩，促進胃腸蠕動。避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，也要避免飲酒，避免吸煙，避免熬夜，避免過度勞累，要養成定時排便的習慣，每次排便盡量不超過5分鐘。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-04 990次
-
喝酸奶可以改善便秘嗎便秘，考慮是可以喝酸奶的，酸奶是以牛奶為原料經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經發酵后再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶有調節腸道菌群，改善腸道功能，促進腸蠕動的作用。但酸奶需冷藏才能保證乳酸菌的活性，喝之前可以稍微在室溫放一下，可以考慮喝不同品牌的酸奶對于改善便秘更有效果，但并不是所有的便秘，只靠喝酸奶就能解決。引起便秘的原因有很多，如果只是靠酸奶效果不太好的話，應該配合多進食蔬菜水果等富含纖維素的食物。要適當的參加體育鍛煉，平時飲食方面要多加注意，避免辛辣刺激性食物，養成定時大便的習慣，要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。語音時長 01:34”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 23727次
-
喝酸奶能改善便秘嗎喝酸奶可以改善便秘。酸奶是以牛奶為原料，加入益生菌之后發酵而來，所以它里面含有大量的益生菌，部分益生菌可以起到改善腸道菌群失調的作用，對便秘有很好的改善。而且酸奶能夠改善消化功能，促進腸道的蠕動，但是對于乳糖不耐受的人，或者有腹瀉的人是不適合飲用的。
馬謙
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-27 2002次
-
喝酸奶可以改善便秘嗎病情分析：喝酸奶也是可以改善便秘的，因為酸奶中含有豐富的益生菌，具有調理胃腸道的作用，所以可以緩解便秘的癥狀，而且還能夠補充人體所需要的必需氨基酸。意見建議：便秘的患者可以適量的喝一些酸奶也可以食用含有益生菌的食物，如奶酪等。另外要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，適量運動，養成良好的排便習慣，緩解精神壓力，避免熬夜。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-01 602次
-
喝酸奶能改善便秘嗎喝酸奶對改善便秘有一定的幫助。酸奶中富含益生菌，這些益生菌對于促進腸道健康和改善腸道菌群具有顯著效果，從而有助于緩解便秘。酸奶中的乳酸菌等益生菌能夠幫助分解食物，促進消化，并增強腸道蠕動，有助于改善便秘癥狀。這些益生菌還可以維持腸道菌群平衡
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-25 0次
-
喝酸奶能改善便秘嗎喝酸奶可以改善便秘。因為酸奶中含有對人體有益的益生菌，可以補充腸道所需要的腸道桿菌，有利于調整菌群。所以，便秘的病人經常喝酸奶，可以改善腸道功能，促進胃腸蠕動，預防便秘。同時，對于便秘的預防，還可以從以下幾個方面著手，比如說：第一，吃容易消化吸收的食物，避免那些不消化的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-29 146次
