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鞋底硬腳底板疼怎么辦

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醫生主講實錄

根據問題所描述的癥狀部位以及具體的情況分析,在排除急性外傷因素的情況下,由于鞋底太堅硬,引起了足底疼痛的癥狀,通常需要考慮是由于慢性勞損或慢性損傷因素造成足底的筋膜炎以及腱鞘炎的疾病原因。

臨床上除了疼痛的癥狀以外,通常還大多伴有足底部酸脹,局部牽拉感緊縛感,以及足背足趾活動,無力活動受限的癥狀表現。出現了足底筋膜炎或者腱鞘炎的癥狀后,首先需要換穿鞋底柔軟厚實并且舒適的鞋子,同時避免長時間的行走和站立,要注意休息。

同時要注意保暖,多做足底部位的熱敷和局部的按摩,可以使筋膜和肌腱組織放松起到緩解肌肉,肌腱痙攣和疼痛的癥狀的作用,疼痛明顯的話可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布,以及在足底部位外用扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉乳膏,同時按摩足底起到緩解疼痛癥狀的作用。

通常情況下,通過上述的自我治療方法進行自我治療,并且注意休息。癥狀一般可以在一到兩周時間內逐漸的緩解好轉,平時注意保養,避免癥狀復發。

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