貧血一般是不會導致頭發變白的,建議大家平時應該要注意不要熬夜,白頭發多數是由于腎虛或者是腎虧引起的,就是氣血虧虛,建議大家可以補氣,補血,補腎進行治療。另外,如果是缺鐵性貧血的話,可以多吃一些含鐵量較高的食物,比如菠菜,芹菜,香菇,木耳,以及黑芝麻等,這些都是含鐵量比較高的食物。
然后晚上一定要注意不要熬夜,保證睡眠充足,提高免疫力。平時應該多休息,不要過度的勞累,在飲食當中,多吃一些富含高蛋白,含有維生素b,含有維生素c的水果以及蔬菜。平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,因為維生素c也有也具有促進鐵吸收的一個作用,對于補氣補血也有一定的幫助。