根據問題所詢問的癥狀、部位以及具體的情況分析,考慮是由于跑步時拉傷了髖關節周圍的肌肉韌帶組織。在臨床中,可以通過自我的治療方法來進行治療。
如果是處于拉傷的急性期,首先應當給予局部冷敷一到兩天,可以臥床休息,避免髖關節繼續負重和劇烈運動等加重損傷的動作;然后,通過熱敷的方法,來緩解癥狀。熱敷的情況,通常需要每天熱敷兩到三次,每次熱敷的時間建議需要超過半小時。然后,平時要注意保暖。
在康復期間,還可以通過按摩、針灸、電磁療或者中藥熏蒸等物理治療方法,來緩解肌肉韌帶組織疼痛和痙攣的癥狀。疼痛緩解后,平時要注意保養,平時在進行體育鍛煉前,要多做一做肌肉的拉伸動作,以避免出現劇烈運動時突然拉傷的情況。在康復期間,如果疼痛明顯,可以適當的口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布等非甾體類的消炎鎮痛藥物來緩解癥狀,但是建議不要長期的應用。
一般情況下,出現拉傷癥狀后,一個星期左右,疼痛的癥狀是可以逐漸緩解的。如果通過休息和自我治療,疼痛的癥狀不能明顯的緩解,甚至出現了加重的情況,就建議需要及時前往正規醫院的骨科門診就診咨詢,通過專科醫生的體格檢查以及完善x光片檢查,來排除是否有撕脫性骨折發生的可能。