胃動力是指胃部肌肉的收縮蠕動力，它包括胃部肌肉收縮的力量和頻率，胃動力不足的時候，人們就會出現(xiàn)消化不良的情況。
想要增強(qiáng)胃動力，首先要從生活和飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理，避免長期攝入粗糙、刺激性的食物，避免過熱的飲料或者過酸，過甜，過咸的食物，做到飲食有節(jié)，定時定量，防止暴飲暴食，并且應(yīng)該注意少食多餐，減少每餐的分量，避免過飽或者空腹，尤其是不能忽略早餐，要避免吃太油膩的食物，避免因為油膩停留在胃中的時間過長而引起的消化不良的癥狀。
盡量的避免煙酒，濃茶，咖啡，飲料等刺激性的食物，同時還需要增加運(yùn)動和適度的鍛煉，運(yùn)動既消耗了體內(nèi)的能量，又刺激了胃腸道的蠕動，對胃動力的改善和胃的功能狀態(tài)的改善都有很好的作用。
還有一些小的生活習(xí)慣，比如用餐之后，不要立即躺下，避免睡覺之前吃東西，避免便秘，這些都可以刺激胃腸道的蠕動。如果說有必要的話，可以吃一些促進(jìn)胃腸動力的藥物，比如說莫沙必利，嗎丁啉類的促胃腸動力的藥物。同時也盡量不要吃一些可能引起消化不良，影響胃動力的藥物，比如說抗生素，阿司匹林，安眠藥等等。
