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瑜伽拉筋痛怎么辦

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醫生主講實錄

瑜伽拉筋痛出現這種情況要引起重視,首先要考慮是否在運動前沒有進行充分的熱身,另外運動是否拉伸過度,這種情況下要建議在每次瑜伽前最好能做相關的熱身活動。另外,一次運動不要過猛。

如果疼痛反復出現,而且長時間沒有消退,甚至有加重的情況,建議到醫院做進一步的檢查,以防止有韌帶的損傷或者是關節的損傷。

所以,對于瑜伽拉筋痛,如果是短暫的,偶爾出現的,可能是由于運動不充分或者是運動過度造成的,但是也可能是由于瑜伽本身運動不好或者是運動不協調造成的運動損傷。所以根據這種情況,要具體情況具體分析,疼痛反反復復且不能夠消除的話,一定到醫院做相關的檢查以明確病因,以免造成運動性的損傷,留下比較嚴重的后果。

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