對于腰不好的病人做什么運(yùn)動好，主要是在腰部不受力的情況下來采取運(yùn)動，從而起到強(qiáng)身健體的作用。這種情況：
一是可以行游泳的活動，因為在游泳的過程中腰部幾乎是不受力，所以能很好的鍛煉四肢的肌肉力量，并且也能夠鍛煉腰部的肌肉力量。
二就是在臥床時進(jìn)行鍛煉，因為臥床時腰椎幾乎也是不受力，所以可以在臥床期間行下肢直腿抬高的鍛煉和上肢應(yīng)用臂力器，握力器鍛煉以及行腰部的后弓腰四點或者是五點支撐的鍛煉，都是很好的對腰不好的病人鍛煉的好方法。
腰不好做什么運(yùn)動好
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2019-02-17 8771次
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
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韓建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-02-24 11757次
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孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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陳晨
主治醫(yī)師天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-10-01 24568次
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陳慶玉
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董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-29 2702次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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