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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果體檢發(fā)現(xiàn)有脂肪肝,往往都是一個單純性的脂肪肝,肝功能是正常的,患者只需要進(jìn)行控制飲食,增加運(yùn)動來改善脂肪肝。在飲食方面要注意三餐要定時定量,要逐步的減少飯量,控制的碳水化合物的攝入,避免吃過于油膩的食物。同時要注意戒酒,還要做到營養(yǎng)要均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像雞、鴨、魚、肉、蛋、豆制品等。

除了控制飲食之外,還做到增加運(yùn)動,可以進(jìn)行跑步、快走、打球、游泳、跳繩等運(yùn)動,通過運(yùn)動可以減去體重,促進(jìn)脂肪的消耗,有利于脂肪肝的恢復(fù)。對于單純性脂肪肝通過飲食控制,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動,往往可以得到痊愈。

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