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糖尿病人能吃楊梅嗎

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醫生主講實錄

糖尿病人是可以適量的吃一些楊梅,但是不要一次性吃得太多,而且像其他的一些香蕉、西瓜等含糖量比較高的水果,也應該要注意盡量不要吃,不然會使體內血糖的升高,然后影響糖尿病患者的一些生命體征。

平時飲食上也應該要注意以低脂肪、低鹽、低糖的飲食原則為主,然后平時多喝一些溫開水,加快體內新陳代謝。可以在兩餐之間適量的吃一些水果,一定要嚴格控制食物熱量的攝入,以及水果的攝入量。

注意可以吃一些黃瓜、西紅柿這一類的蔬菜水果,這些都是含糖量比較低的,而且營養價值也非常高,能夠補充身體對于某一種營養物質的需求。

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