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運動后第二天大腿酸痛怎么回事

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醫生主講實錄

運動完以后第二天大腿出現酸痛的主要原因,主要還是由于過度的牽拉、刺激、勞累,從而使得體內的肌酸激酶分泌過高,就會引起大腿肌肉出現酸痛的癥狀,這是主要的原因。

針對于這種情況要想恢復的話,首先需要遠離于繼續運動的環境,休息非常關鍵的,如果繼續活動這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外千萬不能受涼,堅持每天熱水袋熱敷一下局部,一天兩次,每次半小時以上效果會更加滿意的,熱敷可以起到促進血液循環、促進肌酸激酶吸收的作用,更加利于恢復。

如果病人對膏藥不過敏,也可以外用一些活血化瘀的膏藥,并配合一些理療的辦法,比如說針灸、烤電、按摩等治療,一般慢慢就會好起來的。

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