對于腰不小心扭傷以后的病人,還是需要積極到正規醫院看骨科,首先需要拍個普通的x線光片,排除骨折的可能性,沒有骨折的情況,單純的軟組織損傷,一般通過積極的進行保守治療就可以恢復,首先需要囑咐病人,休息是非常關鍵的,因為本身就有損傷,如果繼續活動勞累就會加重損傷,并且不利于損傷的修復,需要避免久坐久站,避免彎腰拿重東西,可以戴腰圍帶,保護一下腰椎,睡硬板床,千萬不能受涼。
傷后48小時以后可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯,如果病人對膏藥不過敏,也可以外用一些活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療,并配合一些理療的辦法,慢慢就會康復的。