乳腺增生的自檢方法主要靠自己的觸摸乳房來檢查的,正確乳房檢查觸摸對于自我檢查是很必要的,手掌要伸平,四指并攏,用最敏感的食指,中指,無名指的末端指腹按順序輕按乳房的外上象限,外下,內(nèi)下,內(nèi)上區(qū)域,最后是乳房中間的乳頭及乳暈區(qū)。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織,否則會把捏到的乳腺組織認為是腫塊,另外側(cè)臥位時也可以進行自我的檢查。
總之,檢查就是看乳房的發(fā)育情況,雙側(cè)乳房是否對稱,大小是否相似,兩側(cè)乳頭是否在同一水平線上,乳頭是否有凹陷,萎縮,乳暈有沒有糜爛,乳頭有沒有一些血性或者膿性的液體滲出,乳房是否有橘皮樣的病變或者局部紅腫疼痛的情況,這就是自我檢查乳腺的一些手法。