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頸椎曲度變直如何矯正

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醫生主講實錄

對于病人出現了頸椎曲度變直的情況,這種情況多是由于長時間的低頭活動以及頸部長時間一個姿勢勞作和睡枕過高導致的,從而就會導致頸椎正常向前的曲度,出現了變直的情況。

所以在出現這種情況以后,首先要避免睡高枕頭,這種情況一般枕頭高度不宜超過八厘米,再就是避免長時間的低頭活動。并且長時間低頭活動以后,一定要及時起身昂頭,按摩頸后的肌肉或者是做一下頸椎十字操,并且可以在睡覺時選擇應用頸椎枕休息,對于頸椎曲度的改變有很好的幫助作用,并且可以適當的行頸椎的牽引,對于頸椎曲度變直的恢復也有很好的幫助。

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