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腰部出現(xiàn)酸痛主要見于腰部肌肉以及周圍軟組織的勞損，這主要是由于保持一個姿勢時間過就，比如持續(xù)的彎腰、久蹲、久坐就會導(dǎo)致腰部的局部肌肉長期處于緊張狀態(tài)。時間長久之后就會出現(xiàn)勞損的情況，形成無菌性炎癥病灶，會刺激到周圍的神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛感。

也常見于腰部的受涼，受涼之后就會導(dǎo)致血循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，這些炎性代謝產(chǎn)物會刺激到周圍的末梢神經(jīng)。同樣會出現(xiàn)酸痛的感覺，出現(xiàn)這種情況之后，首先應(yīng)當(dāng)讓腰部處于保暖狀態(tài)，然后應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天熱敷3-5次，每次20-30分鐘，來增加腰部的血循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。

另外，要避免保持一個姿勢時間過久。如果坐的時間久了適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行站立腰部的活動，這樣能夠有效的避免肌肉長期處于疲勞狀態(tài)，腰部緊張放松之后癥狀就會得到明顯好轉(zhuǎn)。

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腰部酸疼怎么回事

醫(yī)生主講實錄

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