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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17059次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4709次

• 頸椎病可以做仰臥起坐嗎
  頸椎病發(fā)生以后，不建議患者進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉，這種鍛煉方式對(duì)于頸椎病沒(méi)有好處，甚至?xí)a(chǎn)生壞處。頸椎都有1個(gè)向前的生理彎曲，頸椎病變了以后會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，甚至是反弓向后。而患者在進(jìn)行仰臥起坐的時(shí)候，雙手抱頭的作用力能夠讓頸椎的生理曲度向后反弓的，所以發(fā)生頸椎病的情況最好是不要進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉。患者想要進(jìn)行鍛煉，可以進(jìn)行游泳或者是放風(fēng)箏，打羽毛球等一類的鍛煉就可以了。發(fā)生頸椎病這種疾病以后，其實(shí)最主要的是日常生活中，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，看電腦，注意枕頭的高度合適就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-23 2700次

• 頸椎病能仰臥起坐嗎
  頸椎病這種疾病是日常生活中非常常見(jiàn)的，也是一種多發(fā)病，這種疾病一般多會(huì)導(dǎo)致頸肩部位而出現(xiàn)酸痛或者是疼痛或者是出現(xiàn)上肢的麻木等一些癥狀。如果累及到椎動(dòng)脈或者是交感神經(jīng)的情況還會(huì)出現(xiàn)一些頭暈或者是心慌或者是惡心，眩暈等一些不適的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)頸椎病的這種疾病以后是可以做仰臥起坐的，除了一些仰臥起坐以外也可以適當(dāng)?shù)呐芘懿交蛘呤桥e舉啞鈴或者是游游泳，廣場(chǎng)舞等一些運(yùn)動(dòng)都是可以的，這樣可以使肌肉得到放松。除了這些運(yùn)動(dòng)以外，日常生活中還有盡量的要調(diào)整一些不良的生活姿勢(shì)，還有一些習(xí)慣，盡量夜晚適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊i部的熱敷或者是頸部的按摩。這些措施可以使頸部的肌肉得到很好的放松，可以幫助康復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-14 4383次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  病情分析：頸椎病避免做仰臥起坐，因?yàn)樽鲅雠P起坐的時(shí)候，雙手必須要抱住頭部，然后用力使頸椎彎曲，這種情況。如果本身頸椎有退行性改變，或者甚至有頸椎病的話，會(huì)容易導(dǎo)致頸椎間盤向后突出，從而令頸椎病的癥狀加重。意見(jiàn)建議：所以得頸椎病不建議做仰臥起坐。如果要鍛煉腹部肌肉，可以用卷腹來(lái)代替。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-10 1202次

• 頸椎病可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：頸椎病主要是由于頸椎部長(zhǎng)期慢性勞損所導(dǎo)致的一種疾病，在頸椎病的治療過(guò)程中要注意，盡量使頸部多休息，避免過(guò)度勞累。所以頸椎病患者是不可以做仰臥起坐的。意見(jiàn)建議：頸椎病主要通過(guò)針灸進(jìn)行治療，通過(guò)認(rèn)真服用，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞，達(dá)到治療目的。在飲食上要注意以清淡易消化的飲食為主啊。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-25 1303次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  頸椎病患者不建議仰臥起坐。因?yàn)檠雠P起坐的過(guò)程中會(huì)使頸椎周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，這樣有可能會(huì)導(dǎo)致病情的進(jìn)一步加重的。頸椎病在恢復(fù)期間要避免一切會(huì)刺激到頸椎的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)盡可能多的休息。如果想要運(yùn)動(dòng)的話建議進(jìn)行四肢運(yùn)動(dòng)即可，不過(guò)也要注意適當(dāng)，避免過(guò)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  腰肌勞損可以仰臥起坐，但是一般不建議去做仰臥起坐的，以免會(huì)加重疾病。該疾病形成的原因通常是因?yàn)檠块L(zhǎng)期受勞導(dǎo)致的，癥狀一般表現(xiàn)為腰部酸痛、刺痛等癥狀。在比較熱的季節(jié)，不要把空調(diào)開(kāi)太低，以免腰部受涼導(dǎo)致疾病出現(xiàn)加重。在寒冷的季節(jié)可以適當(dāng)?shù)呐宕?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次