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大便太干出不來怎么辦

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醫生主講實錄

這樣的一個情況很有可能是由便秘導致的。建議平時應該多喝水,加快體內新陳代謝。平時可以對腹部進行順時針按摩,增加腸胃蠕動,幫助消化,促進吸收。另外在日常的飲食生活當中也可以多吃一些富含纖維素比較多的食物,像一些粗糧,就是玉米面,蕎麥面,還有燕麥等。

然后平時還應該要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,像一些香蕉,火龍果,梨,還有酸奶等都是能夠有利于通腸潤便的。如果癥狀比較嚴重的時候,可以考慮口服蘆薈膠囊,或者是使用開塞露潤滑劑來幫助大便排出。平時應該要注意飲食以清淡為主,不吃油膩、辛辣刺激性的食物,每天要養成一個按時排便的習慣。

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