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大便一粒一粒很硬

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醫生主講實錄

如果出現這樣的情況很有可能是便秘導致,建議可以多吃一些富含膳食纖維的食物,就是一些粗糧像玉米面、蕎麥面,還有燕麥等。在日常生活當中多吃一些新鮮的水果、蔬菜,補充維生素,不要吃一些辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。另外也可以在每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水或者是淡鹽水,對于腸道有一個清洗的效果,而且還能夠排出體內的宿便。

平時應該要適量的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,也可以服用增加腸胃動力的藥物,像嗎丁啉來進行治療。如果便秘情況嚴重的時候也可以吃一些通腸潤便的食物,像香蕉、酸奶、火龍果等都是可以,也可以服用一些蘆薈膠囊來緩解便秘的癥狀。

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