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妙手醫生精選

虛胖怎么減肥

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醫生主講實錄

虛胖的患者在臨床上都會伴有氣虛以及免疫力低下,或者是其它一些相關比較虛的癥狀,那么對于虛胖怎么減肥大致有以下幾種方法:

第一,虛胖的患者可以通過運動的方式來減肥,主要是做一些有氧的體育鍛煉,包括慢跑、游泳或者是跳繩等等。

第二,對于虛胖的患者飲食也應該需要控制,應該多吃綠葉的蔬菜,包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦苣、茼蒿,以及多吃一些粗糧,并且減少油脂、油膩和油炸類的食品攝入。

第三,虛胖的患者也需要一些中醫的理療方法,比如穴位的貼敷或者是埋線、針刺、艾灸、藥浴等方法來補充氣血,同時能夠起到減肥的作用,對于虛胖的患者比較適用。

所以以上幾種方法是虛胖患者減肥最有效的方法。

以上內容僅供參考

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