老年人一般他的運動量不大，除非他去做很劇烈的運動，但是大多數老年人他不會有太劇烈的運動，所以不太考慮是運動后導致的肌肉疼痛。老年人因為他的年紀大了，他的激素失調，特別是女性絕經后，他會導致骨質疏松、鈣的丟失，而鈣離子在肌肉收縮中占據很重要的位置，所以在老年人肌肉疼痛的時候，首先考慮是不是缺鈣。
這時候就需要給他適當的補鈣，而且不能單純補鈣，還需要補一些骨化三醇，這等于是維生素d的部分，它是促進鈣吸收很重要的分成，所以骨化三醇結合鈣片來一起吃，肌肉疼痛應該能夠得到很好的緩解。
老年人小腿肌肉疼痛
姚軍主任醫師
廣西醫科大學第一附屬醫院 骨關節科
2019-04-28 6617次
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 14617次
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如何減去小腿肌肉減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。
01:17
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-13 1613次
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老年人小腿浮腫首先下肢浮腫是老年人比較常見的一種癥狀，這種浮腫的出現往往提示已經患有某種疾病，因此應該及時的去醫院檢查病因，當我們檢查一個人是否有下肢浮腫的時候，一般就是用手指按壓被檢查者小腿的前內側和內踝附近，如果此處按壓后出現明顯的凹陷，即認為有浮腫，凹陷越深，浮腫越重，這種浮腫又稱為凹陷性浮腫，用于區別甲狀腺功能減低引起的非凹陷性浮腫。老年人常見的引起雙下肢浮腫的一些疾病，就是合并有心臟病還有腎臟病、肝臟病，還有一些營養不良所引起來的一些浮腫，根據不同的病癥，我們可以進行相關的檢查，比如我們可以進行心臟功能的檢查，如果心功能差，患者可能出現有浮腫的情況，如果合并有雙眼瞼的水腫要有可能是腎性的水腫，所以要完善檢查區別對待。語音時長 1:34”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-26 16751次
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房顫引起老年人小腿腫脹的原因房顫的患者有可能會出現小腿腫脹的癥狀，因為房顫的患者一般存在比較嚴重的心臟疾病，如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，風濕性心臟病等。患有上述疾病的患者，隨著病情的發展，心功能下降有可能會出現心力衰竭，有些患者有可能會出現右心衰竭，從而容易出現下肢腫脹的癥狀。另外，房顫的患者還有可能會出現心悸，頭暈，胸悶，乏力等癥狀，如不及時治療，還有可能會出現一些栓塞性疾病，如有可能會引起腦梗塞。房顫的患者需要及時的到醫院完善相關檢查，并進行科學規范的治療。小腿腫脹的患者如果存在心力衰竭，需要應用改善心肌供血的藥物來進行治療。另外，需要應用強心、利尿的藥物進行治療，以緩解小腿腫脹的癥狀，增強心功能，預防并發癥的發生。語音時長 01:34”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-24 2475次
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老年人小腿肌肉疼痛怎么辦病情分析：最簡單的方法，泡熱水澡或者是使用熱毛巾對腿部進行熱敷，可以加速局部的血液循環，從而緩解疼痛的癥狀。另外也可以選擇針灸，艾灸或者是進行按摩，能夠緩解局部的緊張肌肉，從而達到緩解疼痛的作用。意見建議：老年人發生了小腿肌肉疼，建議日常生活中不要進行長距離的行走，盡量的多臥床休息，千萬不要受到風寒的刺激，一定要加強局部的保暖。
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-06-14 1704次
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老年人小腿浮腫怎么消腫病情分析：溫水浸泡、熱敷、按摩等。老年人小腿浮腫可以進行一般治療，可使用溫水浸泡腿部，促進腿部的血液循環。也可以用熱毛巾進行熱敷，同時按摩、抬高制動等方法，可以達到消腫的作用。意見建議：建議平常生活中，要避免長時間站立或久坐，適當多走動，避免使用含鹽高的食物，以免水腫情況會加重。要規律飲食，不可以暴飲暴食，少食多餐等。
劉寶胤
副主任醫師中日友好醫院
2023-09-26 1202次
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老年人小腿肌肉疼痛怎么回事如果老年人小腿肌肉疼痛的癥狀可能是多種原因導致的，如缺鈣、運動過度、肌肉損傷等。如果老年患者體內缺鈣會導致骨質疏松，還可能會導致腿抽筋的癥狀，也可能會出現小腿肌肉疼痛的癥狀。如果老年人在日常活動鍛煉時運動過度，可能會導致乳酸堆積過多，從而出現肌肉疼痛的癥狀。嚴重的可能會導致小腿肌肉損傷，因為老年人的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-04 1516次
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老年人小腿肌肉疼痛怎么回事老年人小腿肌肉疼痛，可能的原因有多種，包括休息不足、營養缺乏、過度運動、腰椎問題和下肢血管疾病等。這些因素都可能導致小腿肌肉出現不適和疼痛。休息不足會影響身體新陳代謝，導致肌肉酸痛；營養缺乏，尤其是鈣質和維生素D，會降低骨骼強度，引發疼痛；
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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