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• 睡眠不足可引起高血壓嗎?

  睡眠和高血壓息息相關(guān)，我們在臨床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會出現(xiàn)失眠，失眠也會加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時的女性，高血壓的風險就是31%，如果不足5小時的高血壓的風險，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會引起夜間的血壓水平增高。這是因為如果夜間睡眠不足，會使交感神經(jīng)興奮性增高，然后導致夜間的血壓過高，還會導致晨起的血壓高峰提前，進而影響一天的血壓水平，血壓波動又能引起睡眠差，形成了惡性循環(huán)。所以高質(zhì)量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

  01:46
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-10-25 5702次

• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應該進行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導進行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調(diào)節(jié)，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 40546次

• 睡眠不足會引起頭暈嗎
  睡眠不足、壓力過大等情況是有可能導致患者發(fā)生頭暈的。頭暈病因非常復雜，可以由于疾病所引起，也可以由非疾病因素所引起，比如說情緒異常的患者，也有可能會出現(xiàn)頭暈不適。頭暈可以見于不同年齡段的人群，比如說兒童，孕婦，中老年患者等都有可能出現(xiàn)頭暈不適。另外，頭暈的表現(xiàn)形式也是多種多樣的，有的患者可以表述為頭昏沉；有的患者可以表現(xiàn)為頭重腳輕，失平衡感；嚴重的患者可以出現(xiàn)眩暈發(fā)作，可以伴隨惡心，嘔吐，汗出等癥。當患者發(fā)生頭暈之后，我們需要結(jié)合每個患者的具體情況，必要的時候安排相關(guān)的檢查，來查明原因，并進行干預治療。
  語音時長 01:14”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-30 1274次

• 睡眠不足頭痛
  第一，提高睡眠質(zhì)量是緩解睡眠不足引起頭痛的比較有效的方法，隨著科技水平和生活水平的提高，人們接觸電腦時間越來越長，每天玩手機和電腦時間過長會出現(xiàn)頸肩疼痛、頸椎病，為了減少頸肩部不適應的頭痛，應當減少玩手機和電腦時間。第二，為了保證睡眠質(zhì)量緩解睡眠不足所導致的頭痛，可以在睡覺前泡熱水澡、用熱水泡腳，由于腳上有很多穴位，熱水泡腳可以改善腳的血液循環(huán)，使身體處于更為放松的狀態(tài)更有利于睡眠。第三，可以在空閑的時候按摩耳部的穴位，頭部所對應的部位是耳垂部位，按摩頭部，耳垂部位有一定的緩解作用。第四，注意不要熬夜，盡量在晚上十二點以前入睡，特別是在學習和工作的中途感到疲倦的時候更容易入睡。第五，要緩解失眠不足引起的頭痛，在睡覺前不要飲用濃茶和咖啡味飲料，因為這些飲料中含有的咖啡因?qū)ι窠?jīng)有興奮作用，飲用后不容易入睡。第六，在睡覺前營造容易入睡的環(huán)境，比如房間中的燈光盡量保持昏暗。第七，可以在睡覺前放一段舒緩的音樂，營造睡眠的氛圍，在舒緩的音樂節(jié)奏中就會慢慢進入睡眠狀態(tài)的。
  語音時長 02:09”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 21788次

• 睡眠不足會引起頭暈嗎
  病情分析：睡眠不足是可以誘發(fā)患者出現(xiàn)頭暈發(fā)作的，睡眠不足，長期出現(xiàn)的話，可以稱之為失眠，失眠的患者容易出現(xiàn)頭痛、頭昏沉、記憶力減退，工作、學習效率下降等癥狀，也可以出現(xiàn)心慌、焦慮、抑郁等，頭暈可以出現(xiàn)在非常多的疾病當中，但是并不是所有頭暈都是由疾病所引起的。意見建議：患者出現(xiàn)頭暈之后，建議應該在醫(yī)生的指導下來查找病因，必要的時候應該遵醫(yī)囑口服藥物等來進行干預治療?；颊咭矐撜{(diào)節(jié)情志，注意休息，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-17 701次

• 睡眠不足會引起牙酸嗎
  病情分析：睡眠不足可能導致精神不佳，精神狀態(tài)不好可能引起身體虛弱，那么這時候身體的應激性水平可能升高，對外界的刺激就會表現(xiàn)的牙酸反應。意見建議：建議大家多多關(guān)注口腔健康，平時應該認真刷牙，養(yǎng)成定期醫(yī)院洗牙以及檢查的習慣。平時多鍛煉身體，均衡飲食，情緒管理好，提高身體抵抗力。
  樊暉 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-01-08 2201次

• 睡眠不足會引起什么癥狀
  睡眠不足通常會引起頭暈、乏力、注意力不集中、記憶力減退、情緒異常等癥狀。如果出現(xiàn)長期睡眠不足的情況，建議及時就醫(yī)。1、頭暈：如果患者有長期睡眠不足的情況，可能會使大腦長期得不到充足的休息，從而出現(xiàn)頭暈的情況。2、乏力：如果患者長期睡眠不足，也會使身體得不到充足的休息，影響正常的新陳代謝，從而會出現(xiàn)乏
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 睡眠不足會引起什么癥狀？
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們常常因為工作、學習或不良的生活習慣，忽視了睡眠的重要性。然而，睡眠不足不僅會影響我們的精神狀態(tài)，還可能引發(fā)一系列的健康問題。那么，睡眠不足究竟會引起哪些癥狀呢？本文將為你一一解析。1、四肢無力：睡眠不足，會影響身體正常釋放生長激素，導致肌肉無法充分恢復，進而引發(fā)四肢無力感。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-10-10 0次