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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64367次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23151次

• 耳鳴失眠易上火怎么辦？
  患者如果出現(xiàn)了耳鳴，失眠，容易著急上火，那么首先需要積極改變自己的心態(tài)，因為耳鳴還有著急上火，特別容易加重患者耳鳴的癥狀。在藥物方面，患者首先可以考慮口服牛黃上清丸或者是牛黃解毒片，進行清火治療對患者失眠的情況，如果并不是很嚴(yán)重，那么可以考慮口服一些中成的藥物來調(diào)理，比如說甜夢口服液或者是百樂眠膠囊，如果患者失眠特別嚴(yán)重，建議患者應(yīng)用阿普唑侖輔助睡眠。耳鳴的情況可以考慮口服銀杏葉軟膠囊，胞磷膽堿鈉膠囊營養(yǎng)神經(jīng)改善循環(huán)治療，積極改變自己的睡眠，還有減輕著急上火的情況之后患者的耳鳴也會隨之好轉(zhuǎn)，在生活當(dāng)中，患者應(yīng)該注意保護自己的耳朵，避免經(jīng)常著急上火，合理的作息。
  語音時長 01:14”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2019-09-11 1637次

• 失眠上火怎么調(diào)理
  出現(xiàn)失眠，上火這種情況主要是由于生活壓力過大，工作壓力過大，過度勞累，過度緊張引起的失眠上火，這種情況可以在日常的生活里多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如多吃西瓜，多吃葡萄，橘子，橙子，草莓，多吃一些菌類，筍類，乳制品類的時候和豆制品的食物，這樣是可以有效的調(diào)節(jié)生活。平時在日常的生活里一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，一定要多喝水，這樣都是可以有效的預(yù)防上火加重的，如果失眠嚴(yán)重的情況下可以口服安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療失眠。在日常的生活里睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，也要避免喝碳酸飲品，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，保持良好的睡眠習(xí)慣，這樣也是可以有效預(yù)防上火的。
  語音時長 01:28”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-08 5019次

• 上火失眠怎么辦
  上火可以服用清火類的藥，如清火梔麥片，可以多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以起到敗火作用的，如果失眠比較嚴(yán)重的，可以口服谷維素來進行催眠，在日常的生活里要少吃辛辣刺激性的食物，在此期間一定要禁煙，禁酒。
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-24 3902次

• 上火導(dǎo)致失眠怎么辦
  上火導(dǎo)致的失眠，建議這種情況可以適當(dāng)口服一些清火的藥來幫助緩解，同時注意飲食中不要吃生冷刺激的食物，多吃一些容易消化的食物，建議適當(dāng)多喝水。可以適當(dāng)口服一些安神補腦的藥，來幫助緩解失眠的癥狀。可以多吃一些清火的苦瓜。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-30 3102次

• 上火失眠是怎么回事該怎么辦
  上火失眠考慮與肝陰不足、心腎虧虛等有關(guān)，可以通過口服藥物的方式治療。1、肝陰不足：肝陰不足可能與氣郁化火、肝病有關(guān)，也有可能是溫?zé)岵『笃诤膿p肝陰的原因。患者會出現(xiàn)上火失眠，還可能會出現(xiàn)耳鳴、手腳麻木，部分患者會出現(xiàn)眩暈、脈弦細等。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝丸、杞菊地黃丸等。2、心腎虧虛：心腎虧虛
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 901次

• 上火失眠是怎么回事該怎么辦
  上火失眠，是許多人可能遇到的問題。這種現(xiàn)象通常由多種因素導(dǎo)致，包括飲食不節(jié)、環(huán)境因素以及情志失調(diào)等。針對這一問題，我們可以從調(diào)整飲食、改善環(huán)境以及調(diào)節(jié)情志等方面入手，輔以適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?、飲食因素是上火失眠的常見誘因。長期攝入辛辣、干硬食
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次