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兒童肥胖癥怎么調節

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醫生主講實錄

肥胖癥作為一類目前很常見的慢性非傳染性疾病,它的危害很大,涉及到很多方面,對它的治療和診斷是很重要的。近距離的流行病學顯示恢復真的發病率已經有這種明顯的低齡化趨勢,也就說除了傳統的中老年人之外,兒童的患病越來越多。 

因為兒童的年紀比較輕,是一道相對比較長的生存周期。所以兒童的肥胖癥是目前研究的熱點,對于兒童肥胖癥怎么調節也是很重要的,具體應該怎么操作。

首先,兒童如果不幸患肥胖癥,一定要從生活方式這個基礎做起,生活方式的基礎就針對于飲食治療和運動方式的調節來進行一個干預。這是一個整體的策略,飲食的話比較推薦低熱量、高蛋白的飲食,因為這樣的飲食,有利于生長發育同時能夠最大程度的避免大人的熱量攝入。 

從而減少一個脂肪的堆積,而針對運動方式的干預,最重要的就是要根據兒童自己的身體素質條件,選擇比較合適他自己的運動方式。

大多數人群跑步、慢跑、快走、游泳、騎車這些都是比較推薦的,因為它們對身體的要求不是很高,而且很容易操作是比較理想的運動方。針對兒童肥胖癥的調節,主要是針對于這兩點,而且也是很重要的兩點。

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