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腰間盤突出能做瑜伽嗎

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醫生主講實錄

當腰間盤突出時如果處在急性期疼痛明顯的時候,建議是不要做這些運動,可以考慮臥床休息,睡硬板床,同時可以配合消腫止痛類的藥物,口服或者靜脈輸注,減輕癥狀。如果腰椎間盤突出已經恢復穩定良好的時候,可以考慮給予適當的運動鍛煉去恢復,但是運動和鍛煉,并不是一下子加到最大或者要選擇合適自己的有目的訓練和練習。

如果這些訓練有可能會加重腰椎的負重,就有可能會誘發或者加重椎間盤突出疾病,所以在選擇瑜伽或者其他運動的時候,要根據個體的情況,根據自身的情況選擇合適的運動,合適的運動量,避免誘發或加重椎間盤突出。

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