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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以吃麥芽糖的,麥芽糖對(duì)血壓升高或者是血壓沒有明顯的影響。引起血壓升高的原因主要包括以下幾個(gè)方面,應(yīng)該進(jìn)行避免。

首先,飲食方面應(yīng)該做到低鹽飲食,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在6克以內(nèi),進(jìn)食過多鹽可以導(dǎo)致鈉水潴留,而引起血容量增加,導(dǎo)致血壓升高。少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜,腌雞蛋、鴨蛋等。

第二、少吃一些油膩食物,例如肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。

第三、適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。

第四、可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,含膽固醇比較低的食物。

第五、應(yīng)該積極的控制體重,把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi),因?yàn)榉逝直旧砭涂梢砸鹧萘康脑黾樱⑶壹又匦呐K的負(fù)擔(dān),所以不要肥胖。

其它還應(yīng)該注意戒煙、戒酒,吸煙和飲酒都可以引起血壓的升高,并且可以加速動(dòng)脈硬化,從而更加引起血壓升高情況的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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