痛經,腰疼,肚子疼,可以用暖寶寶或者熱水袋敷肚子,能夠起到舒張血管的作用,可以有助于緩解痛經。痛經應重視精神心理治療,明白經期輕度的不適屬于正常的生理現象,不必緊張和焦慮。
同時經期可以多喝點熱水,熱的菊花茶、茉莉花茶或者玫瑰花茶,熱牛奶,熱蜂蜜水,熱紅糖水也可以緩解疼痛。注意休息,加強營養,注意保暖,避免劇烈的運動,足夠的休息和睡眠,規律而適度的鍛煉,低脂的素食和魚油均對緩解疼痛都有幫助。
痛經,腰疼,肚子疼,可以用暖寶寶或者熱水袋敷肚子,能夠起到舒張血管的作用,可以有助于緩解痛經。痛經應重視精神心理治療,明白經期輕度的不適屬于正常的生理現象,不必緊張和焦慮。
同時經期可以多喝點熱水,熱的菊花茶、茉莉花茶或者玫瑰花茶,熱牛奶,熱蜂蜜水,熱紅糖水也可以緩解疼痛。注意休息,加強營養,注意保暖,避免劇烈的運動,足夠的休息和睡眠,規律而適度的鍛煉,低脂的素食和魚油均對緩解疼痛都有幫助。
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