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吃什么治療失眠多夢

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醫生主講實錄

首先可以吃一些紅棗來治療失眠多夢的現象,尤其可以把紅棗煮熟了來吃,也不會導致胃部的不舒服,一般情況下還可以使用酸棗仁或者花生葉煮水來喝,對治療失眠多夢效果也是比較好的,而且沒有任何的副作用。

再來睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶,對于緩解失眠多夢效果也是比較好的,因為純牛奶當中含有豐富的色氨酸以及Ca+,具有鎮靜和催眠的功效。

出現了失眠的現象如果使用以上的方法效果不明顯,最好可以去醫院做一下全面的檢查,看看身體有沒有出現了明顯的器質性的病變引發的失眠多夢。如果存在器質性的病變盡早的找出病因,針對病因進行治療,才可以有效的緩解失眠多夢的癥狀。

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