大部分人是在月經(jīng)干凈后的10天左右的時(shí)間排卵的,但是如果女性的月經(jīng)不規(guī)律,月經(jīng)周期不固定,那么排卵的日期也是不固定的。這種情況可以做盆腔彩超監(jiān)測(cè)排卵,或者自行用排卵試紙監(jiān)測(cè),這樣比較準(zhǔn)確的。如果有生育要求的女性,可以在排卵期安排性生活,這樣懷孕的幾率就比較大的。
女性在平時(shí)生活中要作息時(shí)間規(guī)律,不要長(zhǎng)期的熬夜,勞累,精神緊張,這樣也會(huì)影響月經(jīng)。在來(lái)月經(jīng)期間也要注意飲食,不要吃過(guò)于辛辣刺激性寒涼的食物,可以多喝一些熱的姜糖水、牛奶促進(jìn)經(jīng)血的排出。