1.思想麻痹大意：這是出現(xiàn)運(yùn)動性損傷的主觀原因，也是最重要的因素。其中包括對預(yù)防損傷的意義認(rèn)識不足，放松警惕。運(yùn)動前不檢查器械，預(yù)防措施不力，好勝好奇，盲目和冒失地進(jìn)行運(yùn)動。
2.準(zhǔn)備活動不當(dāng)：這是造成運(yùn)動性損傷的重要原因之一，準(zhǔn)備活動不當(dāng)包括不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，沒有根據(jù)專項(xiàng)運(yùn)動特點(diǎn)進(jìn)行準(zhǔn)備活動，使機(jī)體未能進(jìn)入工作狀態(tài)，準(zhǔn)備活動的量過大，身體在進(jìn)入正式運(yùn)動前已感到疲勞，準(zhǔn)備活動與正式活動之間的間隔時(shí)間過長。
3.缺乏運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)與自我保護(hù)能力：在體育活動中，出現(xiàn)意外情況時(shí)不知道如何處理，驚慌失措或缺乏自我保護(hù)意識也是造成運(yùn)動性損傷的原因之一，比如摔倒時(shí)用肘部或直臂撐地，造成尺骨或肘關(guān)節(jié)損傷。由高處跳下時(shí)，腳跟落地或屈膝緩沖不夠，易造成腿部、腰部或內(nèi)臟損傷。
4.技術(shù)上的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤：技術(shù)動作的不正確，往往使局部受力過大或身體失去平衡或控制而造成損傷。
5.體育鍛煉計(jì)劃安排的不夠合理：體育鍛煉的運(yùn)動負(fù)荷過大，身體過于疲勞，長期局部運(yùn)動負(fù)擔(dān)過重，不能根據(jù)身體機(jī)能狀態(tài)及時(shí)調(diào)整鍛煉計(jì)劃都會造成運(yùn)動性損傷。
6.體育活動的組織安排不嚴(yán)密：在進(jìn)行體育活動時(shí)如果組織安排不嚴(yán)密，就會出現(xiàn)擁擠混亂的情況而造成傷害，因場地、器材、時(shí)間安排不當(dāng)也會發(fā)生意外事故。
7.運(yùn)動環(huán)境不好：運(yùn)動場地狹窄、不平整，有行人及車輛過往，器械安裝不牢固，位置不恰當(dāng)，運(yùn)動時(shí)服裝或鞋不合適，氣溫或光線不良都可能造成傷害。
