脂肪肝病人要多吃一些蔬菜、水果，多吃一些葉子菜、蘑菇類以及瓜類，像南瓜、冬瓜等等，還要多吃一些水果，像小西紅柿、蘋果、梨子、獼猴桃、葡萄都可以的，補充維生素。另外要給予低脂飲食，減少脂肪的攝入，少吃油膩的食物，像肥肉、豬腳、紅燒肉等等。避免喝酒，避免吃能量高的食物，像燒烤、甜食等等。另外要多運動，可以做一些有氧運動，像快走、慢跑等等，通過運動來控制體重，減少脂肪，改善脂肪肝。
脂肪肝吃哪些食物
王麗群主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-05-13 3134次
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降低脂肪肝的食物實際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，我們首先應該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。
01:38
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-22 14371次
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脂肪肝要忌什么食物脂肪肝的病人要忌油膩、辛辣的食品，要忌高熱量、高糖的食品，強調低脂肪、高蛋白、高纖維素、高維生素食品，要忌酒，慎用損肝藥。可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，比如獼猴桃、蘋果、梨、提子等等。飲食上，我們可以多吃一些高質量的蛋白，比如魚、牛奶、雞蛋等，要忌酒，因為酒精對肝臟是有損傷的，也會加重脂肪肝，甚至可以導致肝硬化的發生。
01:03
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-01-04 13732次
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脂肪肝吃哪些食物好脂肪肝的患者在飲食方面要適當的注意，就比如要盡量的減少一些油膩的食物。當然要結合實際具體的病情來進行分析，如果是酒精性脂肪肝的話，往往可能還會存在著一定的營養不良，而且容易缺乏B族維生素，這個時候我們可以吃一些B族維生素，在食物方面選擇一些熱量高的。多吃一些優質蛋白，還有新鮮的蔬菜和水果來補充維生素和植物纖維，食物的種類盡可能豐富一些，營養要均衡。如果是非酒精性脂肪肝，通常來說是能量過多的蓄積然后導致內臟導致肝臟脂肪沉積，這個時候就需要減少熱量的攝入，比如減少動物內臟，動物脂肪的攝入，但是蔬菜水果，蛋白質這方面還是需要適當的補充。語音時長 01:12”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-27 1517次
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輕度脂肪肝吃哪些食物脂肪肝一般分為兩類，一類是非酒精性脂肪肝，一類是酒精脂肪肝。非酒精性脂肪肝的飲食原則是一般要控制熱量的攝入，熱量不能過高，然后蛋白質一般低于1到1.5克每公斤體重，然后就減少碳水化合物，還有過多的甜食，控制脂肪和膽固醇，還有補充維生素，礦物質，膳食纖維，像我們多食新鮮的蔬菜，水果，藻類，就是對肝臟比較有幫助的食物。然后酒精脂肪肝最重要的就是戒酒，這類的患者可能會有一些營養不良或者維生素缺乏的情況，也要注意補充維生素，然后蛋白應該給予高蛋白、低脂的飲食，還要就是要適當的鍛煉，控制體重。語音時長 1:06”
黃鵬
主治醫師宜春市人民醫院
2019-01-04 1521次
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輕度脂肪肝吃哪些食物輕度脂肪肝是脂肪肝當中最輕的一種，可以通過調整生活飲食結構來改善輕度脂肪肝，應該減少高脂高熱量的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的攝入碳水化合物和蛋白質，其中粗糧的攝入可以改善腸道功能，有利于改善體內的營養代謝，有利于脂肪肝的恢復。
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-02 1502次
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脂肪肝吃啥食物好病情分析：脂肪肝要吃低脂肪、低糖、低能量等食物，可以多吃蔬菜、糖份少的水果及瘦肉，包括白菜、青菜、黃瓜、南瓜、西蘭花、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蘋果等。意見建議：脂肪肝患者除了飲食控制外，還要注意監測肝功能、血脂等指標，必要時給予保肝及調脂藥物治療，加強運動鍛煉，肥胖患者最好能控制體重。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-19 902次
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輕度脂肪肝吃哪些食物1.適宜吃清淡飲食，多喝水，吃飯時要細嚼慢咽，避免暴飲暴食。2.禁忌油膩、油炸等高熱量及高脂肪食物如動物內臟等，禁忌零食、甜點及夜宵等。3.多吃蔬菜水果，多吃富含優質蛋白質和維生素的食物等。4.多吃雜糧及含粗纖維食物、少吃精細加工食物，保持大便通暢。5.養成良好的生活習慣及飲食習慣，增加鍛煉，科學運
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-18 4861次
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脂肪肝忌口哪些食物脂肪肝屬于肝病中的一種隱形殺手，雖然不會有太多的臨床表現，但是發病會是非常兇猛的，一定要在飲食方面注意，脂肪肝患者的飲食禁忌有以下兩方面：1，脂肪肝患者不能吃含糖量過高的食物，例如果醬，果糖，蔗糖，葡萄糖以及各種甜點等。這些食物都容易超出肝臟的代謝負擔，不容易被身體消化和吸收，容易在身體里面轉化成脂
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-07-26 1770次
