雞棕富含有豐富的營養,含有豐富的蛋白質,氨基酸,微量元素,維生素,有利于孕期的營養,也有利于寶寶的生長發育,也有利于增強孕婦的抵抗力和免疫能力,預防孕婦發生生病,發生感冒,所以孕婦是可以適當的吃雞棕。
孕期的飲食盡量多樣化,均衡飲食,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,像魚肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點粗纖維的食物,可以預防孕婦發生便秘。孕期盡量不要熬夜,不要勞累,不能抽煙喝酒。孕期的飲食盡量多樣化,均衡飲食,每種食物一次不能吃得太多,吃多了反而不利于胃腸功能的消化,孕期的飲食盡量均衡飲食,少量多餐。