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失眠越來越嚴重怎么辦?

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醫生主講實錄

失眠越來越嚴重建議患者可以在醫生的建議下適當的服用一些鎮靜催眠類的藥物,比如如果患者是入睡困難為主可以服用一些新型的非苯二氮卓類藥物,起效比較快,對入睡困難有非常好的療效的,第二天也不會有明顯的副作用,如果患者是睡眠維持困難,比較容易醒,可以服用長效的苯二氮卓類藥物進行治療,一般是有效果的。

另外,失眠的患者也要注意養成良好的睡眠習慣,在下午晚上不要喝茶,不要喝咖啡,晚上有了困意之后再去臥室,在臥室不要從事與睡眠無關的事情,無論晚上幾點睡著,早上一定要按時起床,另外也建議多從事一些戶外運動,并培養自己的興趣愛好,轉移注意力。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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