在治療睡覺時打鼾的情況，最簡單的方法就是平常睡覺的姿勢，由仰臥位改為側臥位。這是由于鼾癥的患者咽門較狹窄，舌根較高，扁桃體一般肥大，懸雍垂比較長。
患者在仰臥位時，高聳的舌根則會后墜，懸雍垂就會垂于咽喉部，引起咽喉部路口的狹窄，這樣就會使得打鼾的癥狀比較明顯。而側臥位時舌根和懸雍垂的后垂癥狀即可減輕，使得咽門較寬敞，可以逐漸緩解打鼾的癥狀，甚至消失。
睡覺打鼾治療小竅門是什么？
付云杰副主任醫師
九江市第一人民醫院 呼吸內科
2019-11-18 5099次
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醫生主講實錄
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謝靜
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楊效華
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丁傲
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鄔利波
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