吃玉米面是可以起到減肥的效果。因為玉米面是粗糧，不僅可以增加飽腹感，還可以減少多余熱量的攝入。但是玉米面也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，需要適當?shù)氖秤茫荒艹蕴唷＿^多食用會引起消化不良和腹瀉癥狀，反而不利于減肥。
減肥期間一定要注意，不能吃過多糖分，過多脂肪，過多油膩的食物，要以蔬果為主，清淡健康飲食。最后，還需要配合運動，要堅持養(yǎng)成早晚運動的習慣，才有利于身體健康，更有利于健康的減肥。
吃玉米面能減肥嗎
馬希貴副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 中醫(yī)科
2021-07-15 21251次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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玉米須煮水能減肥嗎玉米須煮水喝可以起到很不錯的減肥效果。玉米須煮成水具有非常好的利尿效果，可以促進人體內(nèi)水分的排泄。玉米須煮水可以幫助減少人體內(nèi)的膽固醇和血脂，并且對提高人體的新陳代謝具有很好的促進作用。玉米須煮水不僅適用于肥胖的病人，還可以適用于高血壓、糖尿病的病人。另外，孕婦也可以喝玉米須煮水，可以幫助孕婦去除體內(nèi)濕氣。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2022-03-02 3496次
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-09 2830次
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吃玉米面能減肥嗎吃玉米面是可以起到減肥的效果。因為玉米面是粗糧，不僅可以增加飽腹感，還可以減少多余熱量的攝入。但是玉米面也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，需要適當?shù)氖秤茫荒艹蕴唷＿^多食用會引起消化不良和腹瀉癥狀，反而不利于減肥。減肥期間一定要注意，不能吃過多糖分，過多脂肪，過多油膩的食物，要以蔬果為主，清淡健康飲食。最后，還需要配合運動，要堅持養(yǎng)成早晚運動的習慣，才有利于身體健康，更有利于健康的減肥。語音時長 01:19”
馬希貴
副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院
2020-11-26 44122次
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孕婦可以吃玉米面嗎孕婦可以適量的吃玉米面，因為玉米面的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，例如B族維生素含量豐富，能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑，對皮膚發(fā)育有好處。玉米面中含有維生素E、卵磷脂等，能夠促進胎兒的發(fā)育，增加孕婦的免疫功能，具有保胎的作用。玉米面中的鈣鐵含量豐富，能夠促進胎兒骨骼發(fā)育，預防骨質(zhì)疏松和貧血的發(fā)生。玉米面的膳食纖維含量較高，能夠潤腸通便，預防便秘和痔瘡。孕期的營養(yǎng)要均衡，每天還要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮的蔬菜，以及適量的水果等。語音時長 01:11”
鹿志霞
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-04 6636次
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減肥能吃玉米面嗎病情分析：減肥是可以吃一些玉米面的，玉米面中含有的脂肪以及碳水化合物較少，含有膳食纖維以及鈣質(zhì)蛋白質(zhì)較多，用玉米面代替主食是可以起到減肥效果的。在減肥的同時，應該保證足夠的營養(yǎng)。單純吃玉米面，營養(yǎng)并不是足夠的。意見建議：在控制飲食的同時，還應該進行長期堅持的體育鍛煉。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-06-12 8204次
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孕婦可以吃玉米面嗎病情分析：孕婦可以吃玉米面。玉米面是非常有營養(yǎng)的食物，而且玉米面還可以改善皮膚粗糙，降低血液中的膽固醇，非常適合孕婦食用。玉米面中所含的維生素e，還有助于安胎，可預防習慣性流產(chǎn)，同時還可以刺激胃腸蠕動，有助于排毒通便。意見建議：建議吃玉米面的時候注意不可以吃變質(zhì)的，變質(zhì)的話有可能會造成不良的影響，多吃蔬菜水果，預防孕期便秘和痔瘡。雖然玉米面可以吃，但是也不能多吃，以免造成不利的影響。平時多吃一些粗糧，如玉米面，小米，土豆，紅薯等。
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-07-05 4905次
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玉米面減肥還是增肥玉米面作為一種常見的粗糧，其對于減肥的影響并非一成不變，而是取決于攝入量和個體的生活習慣。適量食用玉米面可以輔助減肥，但過量攝入則可能導致體重增加。一、適量食用有助于減肥1、豐富的膳食纖維：玉米面富含膳食纖維，能增強胃部的飽腹感，減少其他高
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
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玉米面減肥還是增肥玉米面一般是增肥的。玉米面中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等，對人體是非常有益的。肥胖是由于體內(nèi)攝入的糖分大于日常活動中所需要消耗的糖分導致的，糖分逐漸累積轉(zhuǎn)化成脂肪，長此以往，導致的肥胖。玉米面中是含有糖分的，吃玉米面一般是增肥，玉米面本身也沒有減肥的作用，不能將體內(nèi)的脂肪消除
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 3530次
