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高血壓可以吃葡萄籽嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃葡萄籽。葡萄籽具有軟化血管,抗動脈粥樣硬化,降低血脂,有利于血壓的控制。高血壓患者平常應該多吃新鮮的蔬菜水果,飲食上要低鹽低脂,避免攝入含油脂高的食物,避免吃過咸的食物,比如咸菜,咸蘿卜干,咸魚干,同時可以做一些適當的有氧運動,比如慢跑,快走,騎自行車,打太極拳,有利于控制體重,避免肥胖。

高血壓患者還應該保持愉悅的心情,避免過度的緊張和焦慮,保證足夠的睡眠,戒煙戒酒,高血壓患者如果經過生活方式的調節,血壓無法降至正常,還要口服降壓藥物進行治療。

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