有便秘的現象，平時應該注意多吃一些粗纖維的水果蔬菜之類的，平時可以適量的多吃一些香蕉，草莓，獼猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，西紅柿，黃瓜，這一類粗纖維的水果和蔬菜有利于潤腸通便，促進排便的作用。
平時也可以適量的喝一些蜂蜜水，對于改善便秘也有著很好的效果，應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的現象。對于便秘特別嚴重的患者可以適量的喝一些蜂蜜水，或者是吃點益生菌，能夠調理改善便秘的現象，有便秘的癥狀還應該注意，平時要養(yǎng)成按時排便的習慣。
便秘吃什么改善
黃剛副主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 消化內科
2020-08-10 3039次
為你推薦
-
吃什么可以改善便秘對于經常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據陰陽學說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽偏質、陰偏質和陰陽平和質。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質不同。今天說的主角“便秘”和人的體質、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:55
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2021-07-19 30058次
-
引產后便秘吃什么可以改善引產以后活動減少，腸蠕動減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動，這樣可以減少便秘。再一個，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們人體的一些維生素，我們可以適當的補充維生素B類，可以適當的減少便秘。
01:17
田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-11 2197次
-
便秘吃什么可以改善呢？便秘是一種常見的現象，便秘的發(fā)生也在直接的危害著我們的身體健康，長期的飲食不規(guī)律和經常熬夜，工作壓力大，都是誘發(fā)便秘發(fā)病的病因。我們在平時的飲食上宜食用清淡食物。土豆蜜汁，制法：取一個土豆洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。蘿卜汁，制法：將白蘿卜洗凈后放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁，在蘿卜汁里加入熱水，蜂蜜后飲用。語音時長 01:31”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-09 7064次
-
怎樣改善便秘在日常生活中改善便秘的方法主要有以下幾點：第一，從飲食進行改善，比如說建議患者多吃含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜，因為這些食物吃了以后，可以增加腸道內大便的容積，促進胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。還要建議患者多喝水，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多堅硬的粘性太強的飲食，當然更要避免暴飲暴食。第二，從生活作息來進行改善，比如說建議患者多運動，避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐。第三，從排便來改善，盡量縮短排便時間，最好養(yǎng)成定時排便的習慣。語音時長 01:18”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-06-22 1536次
-
吃什么可以改善便秘病情分析：如果有便秘，可以通過平時的飲食和生活習慣的改善緩解便秘，注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西紅柿，黃瓜，也可以適量的吃點香蕉蘋果。意見建議：有便秘平時應該注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝溫水，還應該養(yǎng)成按時排便的習慣，才有利于促進大便的正常排出。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-03-23 1403次
-
吃什么能改善老年人便秘病情分析：老年人便秘與不良飲食習慣和生活習慣有關，不良的飲食如常吃腌制食品以及保存不當的隔夜飯菜等，會影響消化系統的正常功能；不良生活習慣如經常久坐不動、缺乏體育鍛煉，大量吸煙、過量飲酒等。對于存在便秘的老年人，可以通過吃一些富含纖維的新鮮蔬菜水果，如西紅柿、白菜、火龍果、香蕉等，或者是服用具有潤腸通便功效的藥物，如美倫益氣潤腸膏來改善便秘。意見建議：臨床上常用的益氣潤腸膏，具有潤腸通便、健胃利氣的功效，可用于改善大便秘結引起的腹脹、食欲不振、口干舌燥等癥狀，還對老年人便秘有一定緩解作用。除上述中成藥以外，患者還可以服用其它口服藥和外用藥改善老年人便秘，口服藥如利動乳果糖口服溶液，可以促進排便，外用藥物如麥迪海開塞露等，能夠潤滑腸壁、軟化大便，幫助緩解便秘，患者需要嚴格遵醫(yī)囑用藥。 如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-29 1403次
-
吃什么食物改善便秘吃菠菜、芹菜、香蕉等食物可以輔助改善便秘。如果患者在平時經常吃比較精細的食物，缺粗纖維，會使糞便體積縮小，黏滯度增加，腸蠕動減慢而發(fā)生便秘。對于便秘的患者由于大便在腸子里停留時間過長，大便會發(fā)硬，腸壁被發(fā)硬的大便刮蹭容易受損。腸子受損造成細菌感染，就可能引發(fā)炎癥，嚴重時可導致腸潰瘍、腸穿孔。因此出現
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-03-28 0次
-
吃什么可以改善便秘？一般吃膳食纖維以及水分含量充足的食物，比如西瓜、火龍果、菠菜等可以改善便秘，因為這些食物中含有的的膳食纖維可以增加腸道的運動能力，促進腸道內宿便排出。但是僅通過吃食物的方法，并不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，如果患者便秘情況比較嚴重，也可以
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023-12-05 0次
