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怎樣醫治腰肌勞損

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醫生主講實錄

腰肌勞損這種疾病在臨床當中是非常常見,大部分情況下還是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起,比如長時間的坐立,長時間的彎腰,長時間的站立,在流水線上工作的時候反復的轉動腰部,這種情況都會導致腰肌勞損的發生。

對于這種疾病的治療,最主要的還是積極的端正身體姿勢,定時改變姿勢,長時間1個姿勢30-40分鐘就需要積極的改變姿勢。不管坐著站著還是行走,身體的姿勢最好都要像軍人一樣,平時要睡硬板床休息,避免受涼,可以使用活血的中藥熱敷燙洗,適當的進行推拿按摩,但是手法的力量不能太重,否則有可能會導致加重損傷。另外,還要積極的進行腰部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法、五點支撐法、平板支撐、俯臥撐等等,還可以使用一些消炎鎮痛藥物對癥處理,比如雙氯芬酸鈉。

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