減肥不是一朝一夕就能夠做到的，需要我們有持之以恒的毅力，不斷的堅持，才能夠把體重減下來，首先需要做的是改變不良的生活習慣，需要我們限制每天進食的總熱量，在同等熱量的前提下，盡量多吃熱量比較低的食物，少吃熱量高的食物，同時改變進食的習慣，我們最好選擇小一點的餐具，可以間接的減少進食的量。
另外吃東西要細嚼慢咽，最忌諱的就是狼吞虎咽，睡覺前吃東西，也不要一邊吃東西，一邊看手機開電腦，除了控制飲食，還需要多增加運動，消耗多余的熱量。
如何消除肥胖
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2019-11-27 3803次
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減肥可以消除肥胖紋嗎肥胖紋這個詞常被人誤解，以為是長胖才出現的皮膚紋，瘦了就會消失，但其實瘦了之后肥胖紋并不會消失，通過減肥也不可能消除，但可以通過治療淡化和消除。首先，我們先了解一下肥胖紋是怎樣產生的。肥胖紋屬于膨脹紋的一種類型，根本原因是因為體重迅速增長，皮膚受過度拉伸而斷裂，造成皮膚“裂開”。肥胖紋并不影響健康，但會影響美觀。市面上很多所謂的除紋霜、按摩油、肚皮面膜等，主要成分基本為橄欖油、可可油、透明質酸等，只能起到皮膚保濕的作用。臨床上用于祛除肥胖紋的外用品主要有施得美、維A酸等，物理治療方法包括化學、機械性剝脫術、激光治療、射頻治療等科學手段來改善。施得美是專用于預防和祛除膨脹紋的外用凝膠，能淡化膨脹紋的皮膚顏色，軟化并平整隆起的皮紋，且安全性高，適合任何年齡段的人群使用。此外，還可在醫生指導下外用維A酸，也有一定的緩解作用，但妊娠期及哺乳期避免使用。若陳舊性肥胖紋消除較為困難，可以選擇激光、射頻等物理治療方法的同時聯合使用施得美，見效更快。【請仔細閱讀產品說明書或者在醫務人員的指導下購買和使用。】
02:10
劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-02 19274次
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疤痕如何消除？疤痕即瘢痕，瘢痕的消除方式是比較多的，有外用硅凝膠治療、激光治療、注射治療，以及手術治療，具體的治療方式還是要根據患者的具體情況進行選擇。如果瘢痕比較輕微且存在時間也不是特別長，可以采取外用硅凝膠治療，可以在瘢痕局部涂抹可以淡化瘢痕的硅凝膠，比較常見的有欣芭愈透明質酸硅凝膠，該凝膠屬于醫療器械，純物理作用，不進入血液和神經，不良反應小。能在一定程度上淡化瘢痕，抑制瘢痕的增生；如果瘢痕存在時間比較長，超過六個月，可能只采用該凝膠治療效果不是特別明顯，可以聯合激光治療，效果會更好一些；如果瘢痕發生了增生，除了采取該凝膠加激光治療外，也可以采取注射治療，比如注射瘢痕軟化針，其是通過在瘢痕處進行藥物注射，使瘢痕處真皮變薄，膠原纖維合成減少，同時膠原纖維降解增加，以達到治療瘢痕的目的；如果采取非手術治療的方式治療效果不是很明顯，也可以采取手術治療，比如瘢痕攣縮松解術、植皮或局部皮瓣移植等。如需了解更多醫療知識，可以咨詢醫生或藥師。
02:16
劉青云
副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-10-24 1931次
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肥胖紋如何消除肥胖紋要消除，只能夠利用一些淡斑的護膚產品來達到效果，因為肥胖紋的產生是由于在肥胖的時候，纖維組織斷裂引起來的這種肥胖紋產生。所以，當出現這種肥胖紋要消除，它只能用一些淡斑效果的護膚產品。對于肥胖紋，我們更注重的是肥胖這一個狀態，肥胖對機體的傷害是很大的，它是二型糖尿病，心血管病，高血壓，中風和多種癌癥的危險因素。所以肥胖患者一定要減重，先通過飲食和運動控制來減重。語音時長 01:14”
袁雁
主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院
2019-11-21 11444次
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肥胖紋怎么消除肥胖紋目前缺乏有效去除的辦法，可以采用激光治療讓肥胖紋顏色變淡。如果出現肥胖紋首先需要明確到底是單純性肥胖引起，還是皮質醇增多癥引起的。肥胖紋關鍵在于控制體重，很多患者如果在短期內體重急劇的增加或者妊娠會出現局部的淡紅色肥胖紋。首先需要控制飲食，限制每天進食的總熱量，在熱量固定的前提下盡量選擇熱量比較低的食物。同時配合體力活動消耗多余的熱量，要戒煙戒酒，不要長期久坐，只有這樣把體重減下來才能達到減輕肥胖紋的目的。語音時長 01:12”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-20 18497次
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如何消除肥胖病情分析：想要消除肥胖，首先生活要有規律，不熬夜，早睡早起。飯后適當進行快走，慢跑，打羽毛球等運動，長時間堅持。意見建議：在飲食方面要清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，盡量控制食欲，油炸的食物，過于甜膩的食物一定要少吃，多吃粗糧飲食，少鹽少醬油。通過控制飲食以及運動可以取得理想的減肥效果。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-12-03 1101次
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肥胖紋如何消除病情分析：消除肥胖紋首先要養成良好的飲食習慣，避免高脂肪高能量食物的攝入。其次， 通過科學合理的方式減肥，運動減肥，不過度節食。第三，洗澡后進行按摩，有條件可以食用精油和乳液，每天按摩10分鐘以上。意見建議：消除肥胖紋是一個慢性的過程，需要長期堅持，我們可以通過合理的方式減輕肥胖紋。飲食上可以補充一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-07-06 1203次
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肥胖脂肪肝如何消除肥胖的患者如果合并脂肪肝，這個時候就需要通過減肥，就需要通過將體重控制在合理的范圍，可以通過減少能量的攝入，通過增加能量的消耗來進行，也就是通過減少米飯、脂肪等碳水化合物和油脂類的食物的攝入，減少能量的攝入，通過增加運動來增加能量的消耗。如果這樣長期堅持，可以取得很好的成效。并且出現肝功能不正常，就
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-05-24 183次
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肥胖紋應該怎么消除？肥胖紋是許多人在體重變化過程中可能出現的煩惱，它不僅影響美觀，也可能給人帶來心理壓力。那么，肥胖紋應該怎么消除呢？讓我們一起來了解一下。肥胖紋怎么消除：1、激光消除：通過特定波長的激光作用于皮膚，刺激膠原蛋白的產生和重組，改善皮膚彈性，從而逐漸淡化肥胖紋。這種方法效果較為顯著，但可能需要多次治療，且
徐彥春
副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院
2024-10-10 0次
