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高血壓患者要遵從哪些飲食原則

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醫生主講實錄

患有高血壓的患者首先需要遵從低鹽低脂的飲食原則,患有高血壓病的患者,如果吃太咸的食物,如腌制的食品,有可能會引起血壓進一步升高,這樣對于高血壓病的患者是非常不利的。另外患有高血壓病的患者還要避免吃脂肪含量比較高的食物,尤其是動物脂肪含量比較高的食物,盡量少吃肥肉,油炸食品等。

另外患有高血壓的患者要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,因為這些食物對于高血壓病的患者是比較適合的,可以有助于控制血脂,預防動脈粥樣硬化。

另外,患有高血壓的患者還需要養成良好的生活習慣,戒煙戒酒,避免勞累,避免熬夜,另外要適當的參加體育鍛煉,這些都有助于血壓的控制。

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