秋天天氣干燥，容易出現口干唇焦等“秋燥”的癥狀，在食物的選擇上應該選擇滋陰潤燥，益中補氣的食品，比如銀耳，銀耳含有碳水化合物，脂肪，蛋白質，以及磷、鐵、鎂等礦物質，可以滋陰潤肺，養胃生津。
胡蘿卜是秋季的應季蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素，可以在人體轉化為維生素a，可以補肝明目，除此之外，吃胡蘿卜還可以改善秋季皮膚的粗糙干燥。
另外秋藕最補人，也就是說秋天的藕是最養人的，藕富含鐵鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素、淀粉含量也很豐富，有補益氣血的作用，而且蓮藕可以清除燥熱，緩解秋燥也是很好的秋季食物。
秋燥吃什么蔬菜好
張璐主治醫師
荊州市中醫醫院 針灸科
2019-10-18 2464次
為你推薦
-
高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發現，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應該說，健康的應該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 10179次
-
痛風吃什么蔬菜其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
01:14
周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-12-05 62217次
-
秋燥吃什么好秋燥應該飲食以清淡為主，少吃煎、炸、炒，多吃一些蔬菜、水果，戒溫燥、辛辣，還有煙酒、檳榔等刺激之物。可以多吃一些清燉、清蒸之品，旺火爆炒的盡量少吃，冰糖、蜂蜜、西紅柿、黃瓜、綠葉蔬菜、葡萄、柚子、柿子、梨等水果都是清涼滋潤的佳品，可以多吃一些。還應經常進行體育鍛煉，讓秋燥不易近身，適時的補充一些水分，多飲白開水。藥物的選擇上，我們可以用清涼滋潤，如金銀花、菊花、薄荷、蘆根、當歸、沙參、麥冬等等，都是可以。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:08”
王芳
主治醫師寶雞市中心醫院
2019-11-05 4800次
-
秋燥吃什么好秋燥是指由于秋季氣候干燥所導致的人體缺水而出現的一系列的癥狀，常見的表現口干、眼干、鼻干、皮膚干、咽喉疼痛、便秘等等。秋燥建議多吃一些滋陰潤燥的食物，比如梨、銀耳、百合、柑橘、石榴、柿子等等，必要的時候可以使用一些滋陰潤燥的中藥泡水喝來改善秋燥的情況，常見的是石斛、玉竹、麥冬、天冬等等。平時要注意多飲水，采用多次少量飲用的方式，及時補充體內缺失的水分來防治秋燥。語音時長 01:10”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-12-05 3790次
-
秋燥吃什么蔬菜好病情分析：秋燥的主要癥狀有輕微干咳，心神不寧，口干唇裂，皮膚干燥，便秘，有的還會出現皮膚瘙癢，流鼻血等癥狀。意見建議：秋燥患者可以多吃一些蓮藕，山藥，南瓜，菜花，苦瓜，萵筍，芹菜，海帶，胡蘿卜，豆芽菜，冬瓜，白蘿卜等。同時要保證充足睡眠，多喝白開水，不吃刺激性和油膩食物，適當參加戶外運動。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-04 1201次
-
秋燥吃什么蔬菜病情分析：秋燥嚴重影響了患者的正常生活和工作，患者要及時到醫院進行檢查，明確病因，在醫生的指導下進行治療，同時要注重日常生活的調理。意見建議：秋燥患者要調節飲食習慣，不吃生冷刺激性食物，清淡飲食可以多吃一些蓮藕，山藥，南瓜，新鮮百合，菜花，芹菜，萵筍等蔬菜。同時要保證充足的睡眠，堅持鍛煉身體，促進體內血液循環，保持心情舒暢。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院就診。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-03 1201次
-
秋燥吃什么蔬菜好秋季氣候干燥，人體容易感到口干舌燥、皮膚干燥，這就是所謂的“秋燥”。為了緩解這一癥狀，選擇蓮藕、南瓜、菠菜等蔬菜進行食療，是一種溫和而有效的方法。1、蓮藕：蓮藕是秋季的應季食材，它富含黏液蛋白和膳食纖維，能增進食欲、促進消化。同時，蓮藕還有
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-02-24 0次
-
秋燥吃什么蔬菜好秋天天氣干燥，容易出現口干唇焦等“秋燥”的癥狀，在食物的選擇上應該選擇滋陰潤燥，益中補氣的食品，比如銀耳，銀耳含有碳水化合物，脂肪，蛋白質，以及磷、鐵、鎂等礦物質，可以滋陰潤肺，養胃生津。胡蘿卜是秋季的應季蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素，可以在人體轉化為維生素a，可以補肝明目，除此之外，吃胡蘿卜還可以改善
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-08 275次
