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• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施

  好多疾病在于預(yù)防，我們預(yù)防高血壓從這么幾點(diǎn)出發(fā)。首先不要讓自己變胖了，保持合適的體重是非常重要的合適的體重、合適的腰圍。那么血壓就不容易高。其次生活要規(guī)律，不要老熬夜，不要讓自己壓力太大。那么緊張、焦慮、壓力太大也容易讓自己的血壓升高。還有就是不能吃太咸，吃太咸容易使體內(nèi)水分儲(chǔ)留，血壓就容易升高。還有就是適度的運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)對降低血壓或者維持一個(gè)合適的血壓是非常重要的。

  

  01:03
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5089次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該采取哪些防護(hù)措施

  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，過程中有一些防護(hù)的措施。第一，對于喜歡長跑，愛好馬拉松的運(yùn)動(dòng)愛好者，都會(huì)建議大家使用髕骨帶，可以減緩髕骨關(guān)節(jié)的壓力，減少髕骨軟骨的損傷，筋骨軟骨和髕骨關(guān)節(jié)的過度損傷，往往會(huì)引發(fā)所謂的髕骨關(guān)節(jié)炎，這部分損傷，通過上述的治療方式，或者預(yù)防措施是可以達(dá)到良好效果的。第二，就是對于喜歡參加籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)，哪怕是一些羽毛球運(yùn)動(dòng)的隱患，患者或者愛好者來說，會(huì)建議使用比較專業(yè)的護(hù)腕，或者護(hù)具，最常見的就是護(hù)膝。因?yàn)橛辛俗o(hù)膝的存在，可以增加的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的協(xié)調(diào)性和順應(yīng)性，可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

  

  01:32
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 9644次

• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施
  想要預(yù)防高血壓，一定要注意，在飲食上還有生活方式上需要做相應(yīng)的調(diào)整。飲食上盡量要以清淡為主，像一些高鹽，高脂，高膽固醇的食物，最好不要吃或者是少吃。同時(shí)，還應(yīng)該要適量的運(yùn)動(dòng)，保持自身的體重，避免超標(biāo)。另外，還應(yīng)該要注意，在心情上要保持心情舒暢，不要有太大的壓力，避免情緒過度緊張或者是焦慮、激動(dòng)。同時(shí)，也需要進(jìn)行每年的體檢，如果發(fā)現(xiàn)自己血壓增高的一個(gè)趨勢，這個(gè)也是非常重要，一定要控制好。如果血壓偏高，可以早期配合醫(yī)生服用降壓的藥物，使血壓控制在正常范圍之內(nèi)。在治療期間晚上不要熬夜，保證睡眠充足，同時(shí)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^度勞累，注意勞逸結(jié)合。
  語音時(shí)長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-15 1345次

• 預(yù)防心肌炎應(yīng)采取哪些措施
  一、勞逸結(jié)合，合理分配工作、學(xué)習(xí)、用腦與體育鍛煉的時(shí)間比例，提倡早鍛煉。二、注意營養(yǎng)搭配，糾正偏食的不良習(xí)慣。日常飲食以粗糧、新鮮蔬菜和瘦肉為主，也可適當(dāng)吃些水果。三、注射流感疫苗，獲得對流感的免疫力，可有效的防止在氣候多變的春秋季節(jié)染上病毒性感冒。由于流感病毒的種類變異比較活躍，所以流感疫苗的研制與實(shí)際病毒的變異不斷相適應(yīng)，流感疫苗制劑有時(shí)效性，必須定期注射新型疫苗才能有效的產(chǎn)生持久免疫力。一般宜在初秋時(shí)節(jié)進(jìn)行疫苗注射，可在十二個(gè)月內(nèi)防止患流感。
  語音時(shí)長 1:17”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-26 1290次

• 遭遇突然中風(fēng)應(yīng)采取哪些措施
  病情分析：第一，盡快送往醫(yī)院，或者是呼叫120。第二點(diǎn)，保持患者情緒穩(wěn)定，不要讓患者有太大的情緒波動(dòng)，要鼓勵(lì)安慰患者。第三點(diǎn)，最好把患者的頭偏向一側(cè)，注意給患者多飲水，防止患者發(fā)生誤吸。意見建議：一旦發(fā)生中風(fēng)，建議盡快完善顱腦CT檢查區(qū)別是腦出血還是腦缺血。如果是腦缺血，經(jīng)過評估可以進(jìn)行靜脈溶栓治療，這是國內(nèi)國際上推薦的治療方式。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1003次

• 發(fā)現(xiàn)中暑應(yīng)采取哪些措施
  病情分析：當(dāng)發(fā)現(xiàn)中暑的時(shí)候，要馬上將患者進(jìn)行散熱處理，停止活動(dòng)，將中暑患者移到陰涼處休息，并脫下緊身的衣服進(jìn)行散熱。然后給患者補(bǔ)充充足的水水分。意見建議：如果患者出現(xiàn)嘔吐等反應(yīng)，可以給患者服用藿香正氣水等藥物。如果嚴(yán)重中暑，發(fā)現(xiàn)痙攣或體溫較高，這時(shí)候要及時(shí)的把患者送到醫(yī)院進(jìn)行救治。
  魏世亮 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-30 3103次

• 外科對觸電人員應(yīng)采取哪些急救措施
  首先應(yīng)該即刻斷掉電源，判斷病人的意識及生命體征，根據(jù)患者情況進(jìn)行急救措施。如患者意識清醒，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)，并對傷口進(jìn)行防感染處理。如出現(xiàn)昏迷，呼吸，心跳停止，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。建議遇到有人觸電時(shí)，應(yīng)及時(shí)撥打120急救電話，盡快到醫(yī)院檢查治療。
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 踝部扭傷應(yīng)采取的措施
  患者出現(xiàn)了踝部的扭傷，大部分是由于患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、踢足球，有的時(shí)候進(jìn)行尋找，也會(huì)造成踝部的扭傷，應(yīng)該積極的進(jìn)行相關(guān)的治療。第一，首先要讓患者抬高患肢，這樣有利于消腫，第二，局部應(yīng)該可以進(jìn)行冷敷，冷敷可以減少局部血液循環(huán)，同時(shí)減輕局部腫脹的情況，還有止痛的作用。有條件的話可以在踝部進(jìn)行支具或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 126次