髕骨關節炎病情急性期的時候是不可以鍛煉的，一定要以休息為主，最好是臥床休息，抬高患肢，避免勞累，避免關節負重，也要注意保暖，避免感染。在病情緩解期的時候，可以適當的進行活動，但是也要避免過度運動，以防止病情加重，要勞逸結合，選擇一些適合自己的運動方式，比如可以做肢體伸展運動或者散步。
另外，也可以練習體操，瑜伽或者氣功，太極拳等有氧運動。適當的進行運動能夠增強體質，并且能夠促進身體的恢復，當然也要勞逸結合，另外，還要堅持正規有效的治療。
髕骨關節炎的鍛煉方法
潘童副主任醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2019-08-27 2841次
為你推薦
-
髕骨關節炎髕骨關節炎是屬于膝關節關節炎里面的一種，膝關節分為三個間室，分別是髕骨關節、內側的脛骨關節和外側的脛骨關節，有很多病人會出現上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因為這個髕骨關節也出現了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關節的側位像，因為很多病人，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發育有異常的這一類病人，髕骨關節壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現髕骨關節的磨損，出現髕骨關節炎。
01:18
姚晨
副主任醫師江蘇省中醫院
2018-12-10 85750次
-
髕骨關節炎能自愈嗎其實跟病程的長短有關，因為機體確實是有一定的修復作用。對于髕骨關節炎，程度比較輕的病例，尤其是剛剛發生不久的病例，如果患者及時的進行休息，或者接受適當的物理治療，和康復治療，髕骨關節炎可以自愈或者說癥狀能夠得到緩解。但是對于一些病史比較長的病例，或者說是髕骨關節炎，已經非常嚴重的病例，往往難以自愈，需要接受我們特殊的治療方案。但是多數患者也是以保守治療為主，只有極少數的患者，比較嚴重的患者才需要我們進行手術治療。
01:04
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 31150次
-
骨關節炎的鍛煉方法對于骨關節炎的鍛煉方法，應該掌握不負重或者少負重的鍛煉原則，以增強肌肉的力量，增加關節的活動度為目的，達到增加關節的耐受性，從而減輕疲勞，增強抵抗疾病的綜合能力為目的，延緩病情的發展。這種情況最好的鍛煉是游泳，因為游泳池身體漂在水面，關節不承受體重，所以說，所受的負荷比較小，能夠很好的起到鍛煉骨關節的作用，再就是骨關節炎可以臥床行下肢抬高鍛煉和登自行車的鍛煉。對于上肢關節炎的鍛煉，主要是行不負重情況下行關節部位的屈伸以及行握力器的鍛煉，對于脊椎部位的骨關節炎的鍛煉，可以行后弓腰五點支撐鍛煉或平板支撐的鍛煉。語音時長 1:40”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-16 2958次
-
髕骨關節炎治療方法髕骨關節炎是髕骨與股骨之間形成的關節炎，是髕骨向外側傾斜，或者半脫位，導致髕骨內側軟骨撞擊股骨外髁滑車，引起關節外側間隙，軟骨細胞磨損，骨細胞脫落，骨質增生，關節間隙狹窄等一系列的病理變化。常見于中老年患者，過度運動容易導致此病，髕骨關節炎應早發現早治療。治療措施包括：一、藥物治療，常見的的藥物包括各種中藥膏藥，活血化瘀類藥物硫酸氨基葡萄糖，鹽酸氨基葡萄糖，硫酸軟骨素等。二、手術治療，早期髕骨關節炎可以選擇微創手術治療，當關節退變嚴重時，可進行膝關節置換術進行根治。語音時長 1:20”
徐超
主治醫師濰坊市第二人民醫院
2018-08-28 3439次
-
髕骨關節炎怎樣鍛煉病情分析：骶骨關節炎，主要考慮是局部的無菌性炎癥引起，也有可能是腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出誘發。局部會出現疼痛。功能活動受限，可以進行直腿抬高鍛煉，可以進行平地慢走。盡量減少彎曲的工作。意見建議：要調整不良的生活姿勢，比如不要長時間負重，不要長時間久坐，避免過度的彎腰，積極治療局部的關節炎癥，可以做理療熱敷，外用貼膏。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-14 1001次
-
髕骨關節炎的癥狀病情分析：髕骨關節炎會有髕骨周圍疼痛的癥狀，特別是受涼或過度勞累后癥狀會更加明顯。膝關節可出現反復腫脹積液癥狀，癥狀嚴重會有明顯的活動受限，屈伸活動關節時，會有明顯的卡頓、摩擦、異響等癥狀。意見建議：建議髕骨關節炎以預防為主，避免持續性蹲位和劇烈運動，如爬山、舉重等。注意避免受風著涼，注意膝關節的保暖。保持合適體重，以降低作用于膝關節上的重力。適當補充維生素D，有利于預防和改善髕骨關節炎。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-02-23 1002次
-
膝蓋髕骨關節炎治療方法膝蓋髕骨關節炎是一種常見的關節疾病，其治療方法包括一般治療、藥物治療以及必要的手術治療。針對患者的具體情況，醫生會制定個性化的治療方案。一般治療是基礎，患者應避免過度使用關節，如頻繁爬樓梯、爬山等加重髕骨負擔的活動。適當的休息和局部制動有助
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-06 0次
-
髕骨關節炎治療髕骨關節炎的患者一般可通過口服藥物、物理治療、手術治療等方式進行治療。髕骨關節炎是由于關節面的軟骨退行性變及骨質增生導致的慢性關節疾病，其炎癥主要累及髕骨與股骨之間的關節面，多發于老年人或有膝關節外傷史者。常見的臨床表現為膝關節前側疼痛，久坐起立或下樓、下坡時疼痛加重，常有腿軟，關節怕涼，或膝關節反
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 324次
