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骨質疏松患者平時如何鍛煉

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醫生主講實錄

骨質疏松的患者平時在鍛煉的時候可以進行跑步,也可以進行游泳,也可以適當的慢走,進行這些體育運動鍛煉能夠有效的增強骨頭的質量,在一定程度上可以減輕骨質疏松發展的程度以及速度。但是在鍛煉的時候一定要注意避免受到外傷,不要進行劇烈的體育運動鍛煉,比如登高爬山或者是打羽毛球,以及踢足球這些體育運動鍛煉。

除了進行適當的鍛煉之外,還要積極的多曬太陽,這種情況下能夠有效的促進機體對于鈣的吸收。還要使用一些藥物來進行抗骨質疏松治療,可以口服碳酸鈣D3,阿法骨化醇軟膠囊以及阿侖膦酸鈉片,還可以使用鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液。在飲食上還要積極的加強優質蛋白質飲食,多吃一些含有鈣質比較豐富的食物。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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