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• 如何減少胃食管反流病的復(fù)發(fā)

  胃食管反流病它主要是由于生活飲食方式不注意，包括睡眠、吃飯、作息不規(guī)律，這種長(zhǎng)期不注意導(dǎo)致胃食管反流病的發(fā)生的，所以說(shuō)我們?cè)陬A(yù)防上，就說(shuō)讓他減少?gòu)?fù)發(fā)，我們就是一個(gè)首先要做好飲食和生活方式方面的一些改善和管理，睡眠要注意改善睡眠，保證一個(gè)好的生活質(zhì)量，定時(shí)然后入睡或者是堅(jiān)持一個(gè)早睡早起，一個(gè)規(guī)律性的生活習(xí)慣，再就是心情要好，一個(gè)善于調(diào)整自己的不良情緒，去除自己的不良情緒，那么保持一個(gè)好的心態(tài)，是非常重要。第三個(gè)就是堅(jiān)持一個(gè)好的飲食習(xí)慣，這個(gè)飲食習(xí)慣就清淡，易消化飲食，七分飽，避免甜食、濃茶、咖啡、巧克力、喝酒這些，甚至過(guò)去有過(guò)反流病的胃食管反流病的患者，一定要注意什么粗糧，有些個(gè)小米、紅薯、韭菜，這些產(chǎn)生胃酸比較多的食物的一個(gè)攝入，那么一旦就是以后好了吃，進(jìn)食這些東西也就適可而止，吃兩口就拉倒，不要貪吃，所以說(shuō)這些飲食和生活方式，管理非常重要，對(duì)預(yù)防胃食管反流病的復(fù)發(fā)，也非常重要。

  

  01:53
  李恕軍 主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-01-09 2052次

• 胃食管反流病的飲食

  胃食管反流病的患者，在飲食上，主要是注意飲食的種類：第一，就是避免去攝取，影響胃食管括約肌功能的這個(gè)食物。第二，就是進(jìn)食方式，需要去規(guī)范一下，更健康一些。首先來(lái)說(shuō)哪一類食物更容易誘發(fā)反流：第一，是酒，經(jīng)常的酒精的攝入，不管是哪種類型的酒。第二，是特殊的蔬菜，如韭菜、大蒜，這種比較辛味上火的這一類蔬菜。第三，油炸的、高脂飲食、肉類含量比較多的，大量的肉脂肪含量比較高的攝入，其次就是巧克力、甜食，含蔗糖和巧克力含量比較高的，這一類飲食，應(yīng)該避免大量的攝入。其次，就是進(jìn)食方式需要去調(diào)整：第一，就是需要七分飽，剛才說(shuō)了不能暴飲暴食，進(jìn)食要做到七分飽。第二，就是進(jìn)食晚餐的時(shí)間，不能太晚，我們臨睡前三小時(shí)，最好不要進(jìn)食。第三，就是晚上不要吃宵夜，這都是一個(gè)意思，就是入睡前三小時(shí)不要進(jìn)食，當(dāng)然喝水是排除在外面的，主要的是固體食物。

  

  02:03
  李妮矯 主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-04 10952次

• 怎樣預(yù)防胃食管反流病的發(fā)生
  改變生活方式是預(yù)防胃食管反流病發(fā)生的重要辦法，盡量少吃高脂肪餐，巧克力，咖啡，糖果，紅薯，土豆，芋頭等，嚴(yán)格戒煙和停止飲酒，少吃多餐，餐后不宜馬上躺下，睡前兩到三個(gè)小時(shí)最好不要進(jìn)食。如果晚上容易反酸，最好在睡眠時(shí)把床頭抬高十到二十公分，避免日常生活中增加腹壓的各種動(dòng)作和姿勢(shì)，如穿緊身褲和宿緊身腰帶，肥胖也會(huì)增大腹壓，促進(jìn)胃內(nèi)容物的反流，所以應(yīng)減肥。另外心理因素也十分重要，像焦慮，抑郁都會(huì)讓消化系統(tǒng)出現(xiàn)不良反應(yīng)，所以在緊張的時(shí)候緩解壓力也同樣的重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  何萍 主治醫(yī)師第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

  2018-08-20 2167次

• 如何預(yù)防胃食管反流病
  想要預(yù)防胃食管反流病，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及改善生活方式，平時(shí)要吃一些富含營(yíng)養(yǎng)并且容易消化吸收的食物，要少吃多餐，避免暴飲暴食，還要戒煙戒酒，少吃零食，少喝咖啡，飲料，濃茶等等，不要吃辛辣刺激，非常油膩不容易消化吸收的食物。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，慢跑，跳舞，打球，練瑜伽，做體操等等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。平時(shí)還要保持心情舒暢，避免經(jīng)常焦慮，緊張，抑郁等不良情緒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-03-10 1533次

• 如何預(yù)防胃食管反流病的發(fā)生
  病情分析：胃食管反流病主要是由于胃黏膜防御功能出現(xiàn)異常，加上不正確的飲食習(xí)慣而引起的疾病。預(yù)防該病主要可以通過(guò)飲食調(diào)理，一日三餐要定時(shí)定量，適當(dāng)要參加體育運(yùn)動(dòng)，減肥控制體重，飲食要清淡易消化，避免肥甘厚膩。意見建議：胃食管反流病的患者要積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)要避免辛辣，自己戒煙戒酒，保持心情舒暢，少食多餐，避免暴飲暴食。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-02-22 903次

• 如何預(yù)防胃食管反流病
  病情分析：胃食管反流病預(yù)防要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。平時(shí)盡量不要穿過(guò)于緊身的衣物，特別是在飯后一定要避免衣物過(guò)緊。飲食上要避免辛辣刺激，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，減少胃部負(fù)擔(dān)。當(dāng)患者出現(xiàn)癥狀時(shí)要及時(shí)采取藥物的方法進(jìn)行治療，避免病情加重。意見建議：胃食管反流病的患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，避免飲用碳酸飲料，減少飲料中過(guò)多氣體，造成的噯氣和反流癥狀。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-08 1202次

• 如何預(yù)防胃食管反流病的發(fā)生
  預(yù)防胃食管反流病，注意飲食上避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，避免進(jìn)食過(guò)飽，避免進(jìn)食后即刻臥位休息，避免不良的生活習(xí)慣，比如熬夜喝咖啡喝濃茶，大量飲酒等。胃食管反流病根據(jù)內(nèi)鏡下的黏膜表現(xiàn)，可以分為內(nèi)鏡下黏膜陰性的胃食管反流病和內(nèi)鏡下黏膜陽(yáng)性的胃食管
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 食管反流如何預(yù)防
  食管反流性疾病預(yù)防，主要還是改變生活方式。這個(gè)是首位，因?yàn)殚L(zhǎng)期口服藥物進(jìn)行治療是不現(xiàn)實(shí)的，也是會(huì)引起很多藥物副作用的。而改變生活方式是比較可行，方便快捷的方法。比如避免進(jìn)食麻辣燙，火鍋，麻辣鴨頭，油炸食品，炸帶魚，炸丸子等，避免油膩性食物，比如排骨，紅燜肉，豬大腸等，這些食物不易消化，容易引起或者加
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-01-21 2624次