心衰在急性期或者病情不穩(wěn)的情況下，要限制體力活動，臥床休息，以降低心臟負(fù)荷，有利于心功能的恢復(fù)，待病情平穩(wěn)后，建議患者根據(jù)自身的情況，多加強(qiáng)主動運(yùn)動。
根據(jù)病情的輕重不同，在不發(fā)生癥狀的前提下，可以先從床邊開始小范圍的運(yùn)動，比如深呼吸，可以增加肺活量，減少長期臥床導(dǎo)致的肺不張。緩慢的坐起，躺下或者自主的抬腿、翻身，待活動耐量增加后，可以下床，逐步增加有氧訓(xùn)練，比如散步，打太極等。
心衰病人如何鍛煉
高林主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-01-08 3249次
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腰椎滑脫病人如何鍛煉對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進(jìn)行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領(lǐng)主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點(diǎn)支撐的動作要領(lǐng)主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領(lǐng)與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩(wěn)。一般而言上述的動作需要患者堅(jiān)持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產(chǎn)生比較嚴(yán)重的腰背部疼痛，這時不建議患者進(jìn)行上述功能鍛煉。因?yàn)槿绻M(jìn)行上述的功能鍛煉，可能會導(dǎo)致腰背部的應(yīng)力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應(yīng)該主要以臥床休息為主，不要進(jìn)行過度的功能鍛煉。
01:41
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-07-06 11944次
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慢阻肺病人如何鍛煉慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的簡稱。慢阻肺的病人一般也會影響肌肉的力量、呼吸肌的力量。所以慢阻肺的病人，活動的時候會出現(xiàn)呼吸困難，但是也不代表慢阻肺病人不需要鍛煉。慢阻肺的病人的鍛煉，我認(rèn)為應(yīng)該是遵循以下幾點(diǎn)：第一，要適當(dāng)，所謂的適當(dāng)就是不要導(dǎo)致疾病的加重。有些朋友努力地進(jìn)行鍛煉，但是他呼吸困難非常重，我建議不要堅(jiān)持，應(yīng)該適可而止。第二，要有針對性的鍛煉，比如肌肉力量不夠，應(yīng)該有針對性的系統(tǒng)地訓(xùn)練肌肉力量，但是不要運(yùn)動量太大，否則可以引起缺氧加重。還有呼吸肌的鍛煉，有一些有呼吸的操，而且有呼吸康復(fù)的操，也有呼吸器械的鍛煉。比如有正壓排痰系統(tǒng)的鍛煉，還有吹氣球、魚口樣呼吸等等，有一些專門的呼吸操和呼吸器械的鍛煉。當(dāng)你呼吸困難比較嚴(yán)重，呼吸肌肉比較薄弱的時候，我推薦大家進(jìn)行呼吸的康復(fù)器械的鍛煉，包括一些非常方便的、便攜式的康復(fù)器械，應(yīng)該是去咨詢專業(yè)的呼吸康復(fù)師，或者呼吸科的專業(yè)醫(yī)師，進(jìn)行選擇使用。
01:55
劉國梁
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-07-22 14426次
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心衰如何鍛煉心衰患者鍛煉時應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)原則，活動量應(yīng)該從小量開始，一次要運(yùn)動20-30分鐘，宜在飯后2個小時或者飯前1個小時進(jìn)行活動，切忌勿做爆發(fā)性的運(yùn)動，或者突發(fā)劇烈的運(yùn)動，包括體重或者過度的劇烈運(yùn)動等，運(yùn)動應(yīng)合適，持之以恒。對于體弱者，可以適當(dāng)延長熱身運(yùn)動的時間，運(yùn)動頻率以每周3-5次為佳，同時還可以配合阻力運(yùn)動，比如啞鈴，杠鈴等，可以顯著改善肌肉收縮力以及神經(jīng)肌肉功能，增強(qiáng)運(yùn)動康復(fù)的效果。平時飲食上少吃飽和脂肪酸，膽固醇和鈉，肉食建議以瘦肉和白肉為主，要注意避免水分的過多攝入，要注意監(jiān)測體重。語音時長 01:23”
田峰
副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2022-08-31 1283次
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心衰病人要鍛煉嗎心衰病人要根據(jù)心衰的不同等級決定是否進(jìn)行鍛煉。對于處于穩(wěn)定期的慢性心衰患者是可以運(yùn)動的，心衰病人的運(yùn)動與正常人的運(yùn)動不同，有許多要考慮的因素，因此建議由專門的醫(yī)生評估后再開始。在失代償期需臥床休息，多做被動運(yùn)動，以預(yù)防深靜脈血栓形成。臨床癥狀改善后，在不引起癥狀的情況下，鼓勵體力活動，以防止肌肉廢用性萎縮。當(dāng)紐約心功能2-3級的患者，可在康復(fù)專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，能改善癥狀，提高生活質(zhì)量。語音時長 01:09”
孫軍鴿
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-15 1870次
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心衰病人如何鍛煉病情分析：心衰的病人如果是病情平穩(wěn)，這種情況鍛煉身體，盡量選擇一些中低強(qiáng)度有氧鍛煉，比如慢跑，打太極拳。如果患者病情不平穩(wěn)，是不建議進(jìn)行鍛煉的，要休息為主，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉健Ｒ庖娊ㄗh：心衰的病人平時要控制好飲食，營養(yǎng)均衡，戒煙戒酒，注意休息，不要熬夜，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，避免情緒波動過大。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-06-11 1302次
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心衰如何鍛煉病情分析：心衰患者可以結(jié)合自己的具體身體情況，咨詢醫(yī)生后，適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動。常見的體育運(yùn)動主要包括散步，游泳，打太極拳，瑜伽等。意見建議：建議心衰患者適當(dāng)進(jìn)食一些肉類、魚類等食物，同時適當(dāng)補(bǔ)充粗纖維食物，從而保證大便通暢。建議心衰患者保證充足的休息時間，休息能夠幫助患者減輕心臟負(fù)荷，從而緩解病情。
田峰
副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-06-24 901次
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慢性心衰病人如何鍛煉慢性心衰病人鍛煉應(yīng)該注意避免劇烈運(yùn)動、鍛煉循序漸進(jìn)等。1、避免劇烈運(yùn)動：可以選擇緩慢但不太劇烈的運(yùn)動，如散步、慢跑、氣功、太極拳等。對于長期臥床不起的患者，應(yīng)該經(jīng)常做深呼吸運(yùn)動，并幫助和鼓勵體力活動，尤其是下肢活動，以防止肌肉萎縮。2、鍛煉循序漸進(jìn)：鍛煉要循序漸進(jìn)，鍛煉量要隨時調(diào)整，從少量運(yùn)動開始。
趙慶彥
主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-09 455次
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房顫病人如何鍛煉房顫病人可以做以下鍛煉：第一，散步。堅(jiān)持散步不僅可以增強(qiáng)心肺功能，增加胃腸蠕動，還會加速肺部、皮膚、腎臟等系統(tǒng)的排毒，堅(jiān)持散步還可以疏通經(jīng)絡(luò)和血管，加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，從而排出廢物和毒素。第二，做保健操。通過做一些健身操的訓(xùn)練，不僅可以娛樂身心，還可以減輕人們的生活壓力，在一定程度上可以預(yù)防
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-17 2507次
