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醫生主講實錄

腹部肥胖是肥胖常見的類型,大多數原因是因為不良的飲食生活習慣,攝入的熱量過多,長期久坐,運動減少,結合一定的遺傳因素導致的腹部肥胖。

減肥是沒有什么捷徑,如果腹部肥胖,以運動鍛煉為主,限制高熱量飲食的攝入,特別是不能吸煙,飲酒。運動鍛煉推薦戶外有氧運動,同時結合一定的抗阻訓練,抗阻訓練包括啞鈴,沙袋,器械等練習。如果飲食控制和運動鍛煉,體重仍然不能達標,可以使用藥物治療。

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